最近吶，不光是中老年人注重養(yǎng)生了,，就連90后都開始拿起保溫杯泡著枸杞了,。
今天給大家分享幾則屬于我們香格里拉 臘浪村的食療養(yǎng)生法。
我的家鄉(xiāng)有藍(lán)藍(lán)的天,、青青的草,、 高高的雪山，可愛的羊群,，數(shù)不清的珍貴野生食材,、還有那隨著四季交替 變幻萬千的景象，這一切無一不是上天給予的恩賜,。其中最為珍貴的當(dāng)屬香格里拉原始森林所孕育的野生食材——野生松茸,、野生白靈芝、野生鐵皮石斛,、野生羊肚菌,、野生三七、野生天麻……這些食材都是養(yǎng)生食療當(dāng)中的重中之重,。
天氣漸涼,，胃病易發(fā)與復(fù)發(fā),，患有慢性胃炎的朋友需要特別注意胃部保暖，吃飯八分飽,，防止造成胃積食,，減弱胃腸功能。平時(shí)堅(jiān)持喝鐵皮石斛可以有效保護(hù)胃腸道,，讓腸胃疾病遠(yuǎn)離你,。
野生鐵皮石斛具有生津養(yǎng)胃 滋陰清熱 養(yǎng)肝明目等作用，入胃經(jīng)和腎經(jīng),，對胃熱,、目澀眼花、陰虛火旺,、經(jīng)常熬夜,、糖尿病、高血壓等癥狀有非常好的滋補(bǔ)調(diào)理作用,。
秋天換季時(shí)節(jié),，非常容易感冒生病，尤其是抵抗力比較低的老人和小孩,。野生羊肚菌可以有效增強(qiáng)食欲,、提高人體免疫力、預(yù)防感冒,、提神醒腦,，多給家人吃羊肚菌 更安心，強(qiáng)烈推薦的食療滋補(bǔ)品,。
羊肚菌含有多種氨基酸,、維生素和大量人體必需的礦物質(zhì)元素。具有益腸胃,、助消化,、化痰理氣、補(bǔ)腎壯陽,、提神醒腦等功效,。
秋季易干燥上火，中醫(yī)講秋屬燥,，而燥氣通于肺,，最易傷肺，所以,，眼下季節(jié)適宜多吃具有滋潤肺腑食材,。雪桃滋陰潤燥、養(yǎng)肺潤肺,、富含果糖,、維生素,、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，口感爽脆清甜 ,。
工作應(yīng)酬多,，常喝酒？工作再忙再累,，也一定要保重好自己的身體,。多喝靈芝茶，靈芝可以有效養(yǎng)肝護(hù)肝,、清除肝臟垃圾毒素等,。
野生白靈芝性平，適用人群廣泛,，可長期服用 ,。對亞健康人群、慢病患者有非常好的調(diào)理作用,，可以有效治療失眠和哮喘,，還能預(yù)防和輔助治療腫瘤。此外,，靈芝是藥、兩用的食品,，能夠有效心血管疾病,、改善心肌供血及降低膽固醇效。想了解更多+vx mxysj02
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