一個(gè)人能不能長(zhǎng)壽,，遺傳基因有很關(guān)鍵的作用，但除此之外,，專(zhuān)業(yè)的調(diào)查機(jī)構(gòu)中的一項(xiàng)最新民意調(diào)查顯示：生活方式的選擇也是長(zhǎng)壽不可或缺的因素,。

在百歲壽星中，百分之80多的人承認(rèn)自己在社交活動(dòng)方面非?；钴S,，從而成就了他們的長(zhǎng)壽人生；二戰(zhàn)后嬰兒潮時(shí)期出生的人群中,，也有同樣比例的人認(rèn)為積極的社交方式有助于他們品嘗到百歲生日的蛋糕,。這個(gè)專(zhuān)業(yè)調(diào)查機(jī)構(gòu)的有人主持了這項(xiàng)調(diào)查，這個(gè)調(diào)查機(jī)構(gòu)認(rèn)為,，活躍的社交對(duì)延長(zhǎng)壽命的作用越來(lái)越大,。

1、樂(lè)于接受新事物

百歲老人樂(lè)于接受新事物，他們的兒孫輩工作和生活都離不開(kāi)互聯(lián)網(wǎng),，促使老壽星們也忙不迭地上網(wǎng)沖浪,。在接受調(diào)查的百歲老人中，有百分之25的人承認(rèn)自己在日常生活中經(jīng)常接觸網(wǎng)絡(luò),，這個(gè)比例比上一年翻番了,。在這部分常上網(wǎng)的老壽星中，又有一半的人用因特網(wǎng)觀看和分享照片,，與過(guò)去的同事和親朋好友用電子郵件保持聯(lián)絡(luò),，并積極嘗試用各種搜索引擎來(lái)尋找相關(guān)信息。

2,、敢于嘗試這種新生事物

調(diào)查還顯示:有百分之10的百歲老人會(huì)在視頻網(wǎng)站上觀看自己偏好的視頻片段,，或是用播放器聽(tīng)音樂(lè)，百分之3的人會(huì)登錄瀏覽臉譜網(wǎng)站，還有百分之1的人曾經(jīng)用過(guò)推特這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)及微博網(wǎng)站,。對(duì)于非常時(shí)髦的網(wǎng)上約會(huì),，百歲老人也不甘落后，有百分之4的老壽星敢于嘗試這種新生事物;嬰兒潮時(shí)期出生的人群參與這種帶有一定風(fēng)險(xiǎn)性的愛(ài)情游戲的比例則為百分之6,。此外,，百歲老人還會(huì)主動(dòng)向年輕人傳授自己的養(yǎng)生方式。

3、體育鍛煉

有人分析認(rèn)為,，百歲老人都能意識(shí)到長(zhǎng)壽是精神,、身體和情緒健康的完整綜合體。在生活習(xí)慣上,，百歲老人中有近一半的人將散步作為他們最喜歡的體育鍛煉方式，也有百分之11的人會(huì)進(jìn)行瑜伽,、太極或是其他類(lèi)似的柔韌性鍛煉,。百分之8的人經(jīng)常騎自行車(chē)，百分之5的人每天堅(jiān)持慢跑,，更有百分之2的人還能參加強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)（如網(wǎng)球）,。調(diào)查結(jié)果顯示，百歲人群的運(yùn)動(dòng)方式出現(xiàn)了多元化趨勢(shì),。

4,、每晚睡眠8個(gè)小時(shí)或以上

有百分之71的百歲老人每晚睡眠8個(gè)小時(shí)或以上,，而年輕人中只有百分之38的人能得到這么充足的休息。積極的生活,，對(duì)預(yù)期壽命的影響作用更大,。

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