預防鼻炎怎么做
另外,，處于生長發(fā)育期的孩子，因鼻塞用口呼吸,，久而久之,，可出現(xiàn)鼻梁扁平、硬腭高拱,、切牙外突,、牙齒排列不齊等的“鼻炎面容”。因此鼻炎的預防尤為重要,，主要應注意以下幾個方面：
1,、增強體質(zhì)，勞逸結合,，加強鍛煉,。在工作之余應適當進行體育活動，如跑步,、游泳,、爬山、打拳，能加強呼吸道的防御能力,，增強肺活量,。這里特別推薦游泳，因為這項體育活動還能幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能,，增強對寒冷的適應能力,。
2、避免傳染,，主動預防,。平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，尤其是空氣要定時更新,，也可以在屋內(nèi)經(jīng)常用食醋熏蒸,。冬季急性鼻炎流行期間，要注意盡量不去公共場所,，外出時要加戴口罩。
3,、避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞,、睡眠不足、受涼,、飲酒,、吸煙等。
4,、使用空調(diào)時常開窗換氣,，空調(diào)溫度濕度要適當，控制吹空調(diào)的時間和次數(shù),，保持充足睡眠,。
5、中草藥預防：受涼后,，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”,。感冒流行期間可服用荊芥、防風,、板藍根,、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機會,。
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