女人常喝這湯羹,，到40歲還是少女臉,，滋陰潤燥又養(yǎng)顏，省了貼面膜,。
在我的印象中,，除了之前給大家推薦過的銀耳百合紅豆羹，是愛美女性日常美容養(yǎng)顏,，滋補養(yǎng)生的甜羹外,，另外這一款雪梨銀耳木瓜羹也是我要極力向大家推薦的，我可舍不得把它藏起來壓箱底,，因為也希望大家都能通過我分享的甜羹變得美美噠,！
秋冬季干燥,，所以吃雪梨補水效果特別好,，雪梨去燥，潤肺止咳,，清熱降火,，對氣管炎和有咽炎癥狀有良效,，平時了生吃，也可拿來燉煮,，結(jié)合銀耳木瓜煮出來會更加的清甜,。銀耳健脾開胃，平價燕窩可不是浪得虛名的,，銀耳所包含的膳食纖維和膠質(zhì),，對腸道蠕動消化有促進的作用，腸道消化吸收好,，身體垃圾能及時排出體外,，有效改善便秘的問題，它豐富的膠原蛋白可以促進皮膚的新陳代謝,，潤澤肌膚,，能讓我們肌膚時刻保持年輕態(tài)！而木瓜,，可是嶺南四大名果之一,，它有豐富的維生素和胡蘿卜素，較強的抗氧化能力,，多吃木瓜還可以延年益壽,，因為它還有另一個稱號叫做“萬壽果”，和銀耳一樣健脾消食,，它的酵素成分可以消化蛋白質(zhì),，促吸收，助消化,。
可以說這三樣的搭配,，甘甜開胃，都是女士滋陰潤燥的首選,，若想皮膚細膩有光澤,，當然可以吃出來！而雪梨銀耳木瓜羹,，就是甜品界的清道夫哦,，清潔腸道的同時，滋陰潤燥,，養(yǎng)顏美容,，保持皮膚彈性！冬天,，女人要常喝這羹,，每天一碗，滋陰潤燥又養(yǎng)顏，化妝品都省了,！
【雪梨銀耳木瓜羹】食材：雪梨1個，銀耳 半朵,，水果木瓜 半個,，冰糖 適量 （這是一家5口的分量）
烹飪步驟
1.首先把銀耳提前泡水1小時以上，這樣比較越容易煮出膠質(zhì),；
2.雪梨洗干凈,，不需要去皮,，然后切成小塊，雪梨的芯不要哦,！
3.木瓜去皮去籽，然后切丁,，木瓜可以最后要放進去的時候再切,，這步驟不急哈！
4.銀耳去掉黃色部分,，然后撕成小塊，把它放入鍋中,，再加入適量的水,，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢燉1個小時左右,，煮至出膠質(zhì),。
5.然后把切塊好的雪梨放進去，繼續(xù)煮20-30分鐘,；
6.最后，加入木瓜和冰糖,，放進去煮至冰糖融化即可,，這個過程大概需要5分鐘，木瓜不需要煮太久,，煮太久就容易爛,，就不好吃了。放進去煮5分鐘,，剛剛好,！冰糖根據(jù)個人口味來放，喜歡甜點的可以稍微放多點,。
美味又養(yǎng)顏的雪梨銀耳木瓜羹就做好啦~也適合孕婦吃哦,！
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