沖個(gè)熱水澡不但能緩解疲勞、改善睡眠,，但對(duì)糖尿病患者而言,，沖澡前必須做好以下準(zhǔn)備。
1.皮膚有破損不要沖澡,。糖尿病患者出現(xiàn)皮膚破損時(shí),，傷口比健康人恢復(fù)得慢，沖澡不當(dāng)還可能感染,。
2.浴室要通風(fēng),。糖尿病患者尤其是心臟不太好的糖友，不宜在密閉的浴室里沖澡,，空氣不流通不但會(huì)造成缺氧,，還容易使溫度過(guò)高，引起心梗等心血管意外,。
3.水溫不超過(guò)40攝氏度,。糖尿病患者多數(shù)并發(fā)有神經(jīng)病變，對(duì)溫度感覺(jué)遲鈍,。因此,，熱水澡溫度不可超過(guò)40攝氏度。最好用溫度計(jì)測(cè)量,。而且最好不要超過(guò)15分鐘,。
4.剛打完胰島素者不宜沖澡。沖澡很消耗能量,，空腹或剛打完胰島素就洗澡,，很容易出現(xiàn)低血糖，一旦摔倒后果不堪設(shè)想,。因此,，建議糖尿病患者最好在吃完飯半小時(shí)以后，血糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)沖澡,。
5.沖澡前準(zhǔn)備糖果,。沖澡過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、心慌,、多汗等不適,，多數(shù)是由低血糖所致。因此,，沖澡前準(zhǔn)備幾塊糖果放在隨手可及的地方,。一旦出現(xiàn)上述不適，可以應(yīng)急,。同時(shí)要注意,，沖熱水澡時(shí)血管擴(kuò)張,，也可能因血壓降低而頭暈。因此,，用糖果應(yīng)急之后,，測(cè)血壓也很重要。
6.少用洗浴用品,，避免過(guò)度搓擦,。香皂、沐浴露等洗浴用品多為堿性,，過(guò)度使用可導(dǎo)致皮脂腺破壞,，加重糖尿病患者皮膚干燥的狀況。其次,，過(guò)度搓擦可能會(huì)導(dǎo)致皮膚破損,，增加感染風(fēng)險(xiǎn),。http://hnhlg.com/new/
