隨著新冠病毒的進(jìn)一步傳播,，居民在家隔離的同時(shí),，也有很多人變身“神廚”,，在制作涼皮，蛋糕的同時(shí)還不忘琢磨吃什么提高免疫力,，以抵御病毒的侵害,。別急，今天我們就來一起尋找那些提高免疫力的食物,。

生活中有很多常見食物都蘊(yùn)含著非常豐富的營(yíng)養(yǎng),，你知道它們是什么嗎?

1、肉類

常見的肉類主要分為禽肉和畜肉,，一般來講,，禽肉含蛋白質(zhì)較多而脂肪較少，且禽肉細(xì)嫩易于消化,，更適合大家食用,。另外，魚肉較畜肉一更易于消化,，蛋白質(zhì)含量更多,，特別是海魚，要補(bǔ)蛋白可別忘了它哦!

2,、蔬菜水果

大家都知道新鮮蔬果可以補(bǔ)充維生素,，但你知道是哪幾種嘛?胡蘿卜、菠菜,、番茄里的維生素D可以增加人體對(duì)鈣的吸收和利用,，水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,，可以促進(jìn)消化液分泌,，同樣也是提高免疫力的食物呢!

3、堅(jiān)果酸奶

除了肉蛋之外,，還能怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?硬殼的堅(jiān)果中蛋白質(zhì),、脂肪含量可不少哦!有的堅(jiān)果如炒瓜子中鈣、鐵,、鋅的含量也較高,，不過切忌不要貪多。另外,，大家平時(shí)喝的酸奶里,，很多都添加了益生菌，可以幫助腸道消化,，平衡腸道菌群,，同樣對(duì)增強(qiáng)免疫力很有好處。

提高免疫力的食物了解了，那我們?nèi)粘Ｌ岣呙庖吡χ灰猿猿跃蛪蛄藛?NO!對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)吸收較慢或者進(jìn)食困難的老人及基礎(chǔ)病患者來說,，食補(bǔ)的作用過于雞肋,。中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)(CSPEN)的《關(guān)于防治新型冠狀病毒感染的飲食營(yíng)養(yǎng)專家建議》中指出“伙食不足、老人及慢性消耗性基礎(chǔ)疾病患者,，建議增加商業(yè)化腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑(特醫(yī)食品),。

雅培全安素就是特醫(yī)食品，也就是醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品,，蘊(yùn)含多種人體必需營(yíng)養(yǎng)素,，能幫助老人和基礎(chǔ)性疾病患者攝取全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，在疫情期間作為提高免疫力的食物服用,，不僅能保證每日全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,，也能幫助老人增強(qiáng)抵抗力，抵御新冠病毒,。