康復(fù)訓(xùn)練的方法
?。ㄒ唬┪锢懑煼ǎ海ê?jiǎn)稱PT）是應(yīng)用力,、電、光,、聲,、磁和動(dòng)力學(xué)等物理學(xué)因素來治療患者的方法。運(yùn)動(dòng)療法是物理方法的主要部分,，它應(yīng)用各種運(yùn)動(dòng)來治療肢體功能障礙，矯正異常運(yùn)動(dòng)姿勢(shì),，是一種重要的康復(fù)手段,。
一）物理療法運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)注意的事項(xiàng)：
1、訓(xùn)練不過量,，訓(xùn)練次日無疲勞感,。
2、訓(xùn)練過程中,，密切觀察病人反應(yīng),，如有頭暈、眼花,、心悸,、氣短等，應(yīng)暫停訓(xùn)練,。
3,、訓(xùn)練前、中,、后,，病人脈搏比平時(shí)加快30%以上；脈搏>120次/分；心律失常>10次/分,，如有以上情況,，病人應(yīng)停止訓(xùn)練。
4,、訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔,，防止產(chǎn)生劇烈疼痛。防止損傷皮膚,，預(yù)防褥瘡發(fā)生,。肢體活動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)手法準(zhǔn)確、輕柔,，防止病理性骨折等并發(fā)癥,。
5、站立行走訓(xùn)練時(shí)應(yīng)有保護(hù),，防止跌倒,。
6、訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合心理交流,，取得病人合作,。
二）傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法；
1,、維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：為維持及擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,，對(duì)病人進(jìn)行的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練。
常用的幾種方法：
①被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：患者本身無主動(dòng)肌肉收縮能力,，在外力作用下,，完成關(guān)節(jié)全范圍活動(dòng)，以維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍防止攣縮,。
②主動(dòng)—輔助運(yùn)動(dòng)：是通過外力作用為輔助力,，輔助力包括人力及機(jī)械，因此這時(shí)病人主動(dòng)活動(dòng)的肌力不足,，需要幫助才能完成關(guān)節(jié)活動(dòng),。
③主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：由病人主動(dòng)收縮肌肉來進(jìn)行的關(guān)節(jié)活動(dòng)。一般進(jìn)行此種運(yùn)動(dòng)病人的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍不受限,。
④牽拉運(yùn)動(dòng)：主要用于牽張短縮的軟組織以增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,。
注意事項(xiàng)：作好解釋工作，取得病人合作,。
訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)適合病人的功能水平,。
病人要安置在舒適的位置，被固定的部位要牢固,、舒適,、穩(wěn)定,。
熟悉關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)。
被運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)周圍肌肉應(yīng)充分放松,。
運(yùn)動(dòng)應(yīng)緩慢地,、平滑地完成現(xiàn)存的最大關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
盡可能地保持牽拉力,。
每種運(yùn)動(dòng)次數(shù),，一般活動(dòng)3—5次，每日做2遍,。
2,、 強(qiáng)肌力和耐力訓(xùn)練：
（1）輔助主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：徒手輔助主動(dòng)運(yùn)動(dòng),、器械輔助主動(dòng)運(yùn)動(dòng)
?。?）主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：適用肌力在3級(jí)以上
（3）抗阻力運(yùn)動(dòng)：在肌肉收縮的過程中,，除抗重力外,，還需要克服外加阻力，并能完成全范圍的關(guān)節(jié)活動(dòng),。
禁忌征及訓(xùn)練注意事項(xiàng)：心血管病人不穩(wěn)定期,、連續(xù)疲勞過度、訓(xùn)練量過度,、肌肉酸痛,、炎癥期間如關(guān)節(jié)發(fā)炎和腫脹時(shí)，勿做抗阻力訓(xùn)練,、在抗阻力訓(xùn)練時(shí)引起疼痛者應(yīng)禁止訓(xùn)練,。
3、 恢復(fù)平衡能力訓(xùn)練
a) 靜態(tài)平衡訓(xùn)練：俯臥位前臂支撐訓(xùn)練,、膝跪位前臂支撐訓(xùn)練、手膝四點(diǎn)跪位支撐訓(xùn)練,、雙膝跪位訓(xùn)練,、坐位訓(xùn)練、站立訓(xùn)練,。
b) 動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練：臥位平衡訓(xùn)練,、跪位平衡訓(xùn)練、坐位平衡訓(xùn)練,、站立平衡訓(xùn)練,。
c) 步行能力訓(xùn)練：
①站立訓(xùn)練：雙足站齊，保持平衡的訓(xùn)練
雙足站齊,，左右重心轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練
兩腿一前一后站立,，重心向前,、向后的轉(zhuǎn)移訓(xùn)練
一條腿支撐站立，另一條腿做邁步向前,、向后的訓(xùn)練,。
②步行訓(xùn)練：支撐期訓(xùn)練：隨著行走位置的改變，支撐身體重心移動(dòng),。
足跟著地訓(xùn)練,；足掌著地訓(xùn)練；支撐訓(xùn)練,；足跟離地訓(xùn)練,；足尖蹬地訓(xùn)練。
③行走訓(xùn)練：一直線向前行走訓(xùn)練
直線向后行走訓(xùn)練
側(cè)方行走訓(xùn)練
側(cè)方交叉步行訓(xùn)練
交叉直線向前行走訓(xùn)練
交叉直線向后行走訓(xùn)練
?。ǘ┳鳂I(yè)療法（OT）,；是根據(jù)病人的功能障礙，從日常生活的軀體和精神活動(dòng)中,，從工作生產(chǎn)勞動(dòng)中或閑暇活動(dòng)中有針對(duì)性地選擇一些作業(yè)活動(dòng),，對(duì)病人進(jìn)行訓(xùn)練，以恢復(fù)其獨(dú)立生活能力的一種康復(fù)治療方法,。包括三大類,；日常生活活動(dòng)、生產(chǎn)性活動(dòng),、娛樂性活動(dòng),。
一）作業(yè)療法中的功能訓(xùn)練；
1,、 增強(qiáng)肌力訓(xùn)練：包括兩部分健側(cè)和患側(cè)肌群
肌力訓(xùn)練中應(yīng)遵循的原則：
① 肌力0—1級(jí)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)
② 肌力2級(jí)輔助主動(dòng)運(yùn)動(dòng)或利用支具輔助運(yùn)動(dòng)
③ 肌力3級(jí)以上進(jìn)行完全主動(dòng)運(yùn)動(dòng)
④ 肌力4—5級(jí)除主動(dòng)運(yùn)動(dòng)以外,，還根據(jù)情況提供抗阻力運(yùn)動(dòng)
2、 維持和擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練
3,、 改善協(xié)調(diào)和靈巧度的訓(xùn)練
4,、 平衡訓(xùn)練
5、 增強(qiáng)耐久力訓(xùn)練
6,、 感覺訓(xùn)練
二）日常生活活動(dòng)訓(xùn)練
1,、 轉(zhuǎn)移訓(xùn)練：輪椅至床的轉(zhuǎn)移、輪椅至廁所的轉(zhuǎn)移
2,、 進(jìn)食訓(xùn)練
3,、 梳洗訓(xùn)練
4、 更衣訓(xùn)練：穿,、脫衣褲的訓(xùn)練
5,、 入廁所、浴室訓(xùn)練
五,、偏癱的康復(fù)訓(xùn)練
?。ㄒ唬┏诰徠诘目祻?fù)訓(xùn)練
一）弛緩階段的體位擺放
1,、頭部和上肢：頭部側(cè)屈朝向患側(cè)，肩胛骨下墊枕頭,，防止后撤,，將伸展的上肢置于枕頭上。
2,、 骨盆和下肢：患側(cè)骨盆下墊枕,，患肢外側(cè)墊枕，防止外展,、外旋,，膝下墊毛巾卷兒避免出現(xiàn)伸肌痙攣，放置足托板保持踝關(guān)節(jié)背屈和外翻,。
下肢有屈曲傾向：采取仰臥位
伴足內(nèi)翻伸肌張力高,；采取健側(cè)或患側(cè)臥位
二）仰臥位翻向側(cè)臥位
1、 翻身前的準(zhǔn)備動(dòng)作：雙手掌對(duì)掌,，十指交叉,，患側(cè)拇指在上，肘關(guān)節(jié)伸展,，雙手上舉,，高于頭部，再回原位,。
2,、 身體上部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作：雙手上舉，肩部充分前伸,，肘,、腕關(guān)節(jié)保持伸展，向左右擺動(dòng),。
三）準(zhǔn)備坐起和站立
1,、 下肢屈曲動(dòng)作的訓(xùn)練：治療師一手將患足保持在背屈、外翻位,，腳掌放于床面,，另手扶患側(cè)膝關(guān)節(jié)，維持髖關(guān)節(jié)內(nèi)收,，完成髖、膝關(guān)節(jié)的屈曲動(dòng)作,。
2,、 伸展下肢準(zhǔn)備負(fù)重的訓(xùn)練：患側(cè)下肢伸展，足背屈外翻,，頂在治療師的大腿前部,，治療師沿患者下肢長(zhǎng)軸施加壓力,，指示患者做小范圍的伸、屈膝動(dòng)作,。
四）準(zhǔn)備進(jìn)行無劃圈運(yùn)動(dòng)的步行
1,、 髖伸展位時(shí)膝屈曲動(dòng)作：仰臥，患肢自膝部垂于床邊,，髖關(guān)節(jié)伸展,，治療師保持踝關(guān)節(jié)背屈、外翻,，指示患者做伸和屈的動(dòng)作,。
2、 骨盆前傾訓(xùn)練：仰臥,，立起患膝,，讓患者主動(dòng)內(nèi)收髖部，帶動(dòng)骨盆向前,，再讓患足越過中線,，伸向?qū)?cè)墻上，并上,、下移動(dòng),。
3、 髖內(nèi)收,、外展的控制訓(xùn)練：仰臥,，雙膝屈曲位，足放在床面,，主動(dòng)內(nèi)收,、外展髖部，再讓骨盆離開床面進(jìn)行此動(dòng)作,。
五）臥位起坐訓(xùn)練
1,、 側(cè)臥位；治療師一手放在患者頸部周圍,，一手放于膝下,，將其扶起。
2,、 仰臥位：治療師扶住患者雙肩,，指示患者健側(cè)下肢插入患側(cè)下肢并移至床邊，用健側(cè)肘支撐上身坐起,。
六）坐位平衡訓(xùn)練
1,、 重心患側(cè)移動(dòng)訓(xùn)練：治療師位于患側(cè)，雙手控制患側(cè)上肢,，使之處于抗痙攣位,，并向患側(cè)方向移動(dòng),，再回原位。
2,、 重心前后移動(dòng)訓(xùn)練：治療師立于患者前方,，用肘部將患側(cè)上肢，固定在自己腰部,，指示患者軀干前傾,。
3、 患側(cè)上肢負(fù)重訓(xùn)練：將患側(cè)上肢處于抗痙攣位,，放在軀干側(cè)方,，指示患者將軀干重量放到患側(cè)上肢。
4,、 輪椅到床的轉(zhuǎn)移：輪椅與床呈45度,，幫助患者起立后，以其健側(cè)為軸,，旋轉(zhuǎn)身體,，重心前移，彎腰坐下,。
七）上肢訓(xùn)練
1,、 活動(dòng)肩胛帶：仰臥位或健側(cè)臥位，治療師被動(dòng)向下,、上,、前方活動(dòng)肩胛骨，再指示患者主動(dòng)向前上方伸展上肢,。
2,、 伸展患側(cè)軀干：仰臥，伸展患側(cè)上肢,，高舉過頭,，治療師一手持其手，另手扶其肩,，讓患者做翻身動(dòng)作,，即從仰臥到側(cè)臥再到俯臥位。
3,、 伸肘訓(xùn)練：讓患者用伸展的上肢主動(dòng)推動(dòng)治療師的手,，促進(jìn)伸肘動(dòng)作。
?。ǘ┋d攣期的康復(fù)訓(xùn)練
一）坐位和準(zhǔn)備站起的訓(xùn)練
1,、骨盆控制和軀干旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：并排放置三把椅子，患者雙手交叉，向前下方伸展,， 抬起臀部，輪流坐到椅子上,。
2,、髖內(nèi)收、骨盆旋前訓(xùn)練：指示患者把患腿跨在健側(cè)腿上,。
3,、提腿訓(xùn)練：治療師托住患側(cè)足，指示患者向上提腿,，再慢慢放下并練習(xí)在每一階段進(jìn)行控制,。
4、屈膝訓(xùn)練,；將患者膝部被動(dòng)屈曲大于90度,，指示患者在小范圍內(nèi)，做膝伸展,、屈曲動(dòng)作,。
二）站起和坐下訓(xùn)練
1、 站起訓(xùn)練
①患者雙手向前方伸展,，同時(shí)軀干向前傾,，在此位置上慢慢站起。
②高床坐起,，健側(cè)臀部坐床沿,，患腿落地，治療師持患側(cè)上肢抗痙攣位,，指示患者伸髖讓膝負(fù)重,。
2、 坐下訓(xùn)練：
3,、 慢慢下降臀部,，當(dāng)臀部接近椅子再抬起，反復(fù)數(shù)次,，再坐 到椅子上,。
三）行走訓(xùn)練
1、 患側(cè)下肢負(fù)重訓(xùn)練：
?。?） 立位,，治療師保持患側(cè)上肢抗痙攣位，將重心逐漸向患側(cè)移動(dòng),。
（2）立位,，患側(cè)腿在負(fù)重下交替伸展，屈曲膝關(guān)節(jié)。
（3）患腿站立,，健側(cè)腿向前,、向后邁步。
2,、 患側(cè)下肢邁步訓(xùn)練：
?。?） 膝關(guān)節(jié)屈曲訓(xùn)練：俯臥位，膝關(guān)節(jié)屈曲90度,，治療師被動(dòng)伸展下肢,，指示患者在各個(gè)角度進(jìn)行控制。
?。?） 髖膝屈曲動(dòng)作訓(xùn)練：立位,，患者骨盆自然放松，屈曲膝關(guān)節(jié),，并向前方邁出,。
（3） 髖內(nèi)收膝屈曲動(dòng)作訓(xùn)練：立位,，患側(cè)下肢稍靠后方,，健側(cè)下肢負(fù)重，指示患者將患膝靠近健側(cè),，練習(xí)髖內(nèi)收,，膝屈曲動(dòng)作。
?。?） 邁步前訓(xùn)練：治療師托患足底將其腿抬離地面指示患者提起小腿,。
（5） 邁低步訓(xùn)練：由膝關(guān)節(jié)引導(dǎo)向前邁低部,，落地時(shí)慢慢放下,。
（6） 足跟著地訓(xùn)練：指示患者屈曲膝關(guān)節(jié),，背屈踝關(guān)節(jié),，并向前移動(dòng)下肢，再慢慢放下足跟,。
?。?） 側(cè)方行走訓(xùn)練
四）上肢運(yùn)動(dòng)控制訓(xùn)練
1、 上肢的控制訓(xùn)練：將患側(cè)肢被動(dòng)移到空間的某一位置,，然后放手,，指示患者將肢體控制在此位置保持不動(dòng)。
2,、 上肢定位放置訓(xùn)練：指示患者將定住的肢體由此位向上或向下運(yùn)動(dòng),，再返回原位,。
五）俯臥位和跪立位的訓(xùn)練：
1、 手膝位訓(xùn)練：保持患側(cè)上肢抗痙攣位充分負(fù)重,，指示患者向前后,、左右搖動(dòng)軀干獲得平衡。再抬起健側(cè)上下肢,，使患側(cè)充分負(fù)重,。
2、 膝立位訓(xùn)練：治療師位于患側(cè),，保持患側(cè)上肢伸展，指示患者左右移動(dòng)重心,。
3,、 單膝跪位訓(xùn)練：患者患膝屈曲立于凳子上，充分伸展使其負(fù)重,，指示患者向前向后邁出健側(cè)下肢,。
六）肘部控制訓(xùn)練
1、 坐位,，雙手舉高過頭,，觸頭頂、對(duì)側(cè)肩,、耳,。再伸直。
2,、 坐位,，雙手交叉，指示患者將雙手舉到口邊,，再返回,。
3、 仰臥位,，將患側(cè)上肢外展,、伸肘，指示患者屈肘觸摸自己的嘴部,，再返回伸肘位,。
4、 仰臥位,，將患者前臂旋后,，指示患者將前臂尺側(cè)接觸同側(cè)肩部。
?。ㄈ┗謴?fù)期的康復(fù)訓(xùn)練
一）改善步態(tài)的初步訓(xùn)練
1,、 踝背屈的訓(xùn)練：健足在前、患足在后大步站立，在患足足跟不離地的條件下背屈患踝,，將體重轉(zhuǎn)移到前方的健側(cè)腿上,。
2、 準(zhǔn)備邁步的訓(xùn)練：姿勢(shì)同上,，將患足足跟離地但足趾著地,，再恢復(fù)足跟著地。
3,、 邁步小訓(xùn)練：健足站立,，患足向前、向后邁小步,。
4,、 滑板訓(xùn)練：患足站立，健足踏在滑板上,，朝各方向滑動(dòng),，使患足充分負(fù)重。
二）改善步態(tài)的進(jìn)一步訓(xùn)練
1,、邁步訓(xùn)練：
① 試探式邁步：健側(cè)腿站立,，指示患側(cè)腿邁步，當(dāng)足跟將著地時(shí)立即抬起,。
② 患側(cè)腿負(fù)重訓(xùn)練：站立,，治療師保持患側(cè)上肢抗痙攣位，將重心移向患側(cè),，健側(cè)腿可外展離地,，使患腿充分負(fù)重。
③交叉步態(tài)訓(xùn)練：雙腿外旋站立,，患腿稍靠前,，旋轉(zhuǎn)骨盆將健側(cè)腿向?qū)?cè)邁出。
④前后邁步訓(xùn)練：健側(cè)腿站立,，患腿向前邁步,，屈曲患膝再向后邁步。
2,、行走訓(xùn)練
① 側(cè)方引導(dǎo)訓(xùn)練：治療師位于患者患側(cè),，持患側(cè)上肢抗痙攣位進(jìn)行控制，幫助患者運(yùn)動(dòng)重心,，向前邁步,。
② 后方引導(dǎo)訓(xùn)練：患者雙上肢后伸，治療師持其雙手進(jìn)行控制,。
③ 骨盆和肩胛帶旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：治療師位于患者身后,，雙手控制患者雙肩,，邁右腿時(shí)，左手觸右腿,，邁左腿時(shí),，右手觸左腿。
④ 扶持步行訓(xùn)練：
1）矯形器具的應(yīng)用：踝足矯形器,、繃帶矯正法
2）助行器的應(yīng)用
⑤ 直線步行
⑥ 上下階梯訓(xùn)練
1）上樓梯的訓(xùn)練：治療師位于患側(cè)后方,，一手控制膝關(guān)節(jié)，另手扶持患側(cè)腰部,，重心轉(zhuǎn)移到患側(cè),，指示健側(cè)足上臺(tái)階，重心前移,，治療師協(xié)助患足抬起,。
2）下樓梯訓(xùn)練：治療師位于患側(cè)，一手置于患膝上方,，協(xié)助膝關(guān)節(jié)的屈曲及邁步動(dòng)作；另手置于健側(cè)腰部,，幫助身體向前移動(dòng),。
三）運(yùn)動(dòng)控制訓(xùn)練
1、 聯(lián)合反應(yīng)的抑制：患手放在桌面保持不動(dòng),，指示健手摩擦患側(cè)上肢,；或舉手過頭，觸頭頂,，觸摸頭后枕,，再返回前方。
2,、 患側(cè)上肢負(fù)重及軀干旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：坐位,，患側(cè)上肢在身體側(cè)方保持抗痙攣負(fù)重，指示健手越過中線取物,，再返回,。
3、 伸肘練習(xí)：坐位,，患者雙手交叉推動(dòng)桌上放置的滾枕或?qū)嵭那?，來回拉?dòng)
醫(yī)療器械（http://aibaoyl119.aibaoyl.com/）
