治療糖尿病不光是要降血糖,，讓血糖趨于平穩(wěn),，避免過高或過低同樣重要,。除了用藥調(diào)節(jié)外,，合理的膳食搭配是達到此目標的“必由之路”,，尤其是晚餐,。

　　大家都知道，粗糧富含纖維素,，能增加人的飽腹感,、延長對食物的消化吸收時間，有益于血糖的穩(wěn)定,。但對多數(shù)糖友而言,，要想一下子徹底改變幾十年的飲食習慣，是很難做到的,。

　　因此,，我們在臨床上為糖尿病患者配備營養(yǎng)餐時，會逐漸增加主食中粗糧的比例,。比如給大米加些小米,，按2︰1或3︰1做成“二米飯”,；或在以饅頭為主食時，替換一塊玉米面餅,。需要注意的是,，做米飯一定要掌握好度，水多了會變成黏米飯,，糖友吃了不利于血糖平穩(wěn),。米飯的“最佳狀態(tài)”是剛好熟了但顆顆飽滿，是整粒的,。此外,，糖友晚餐最好不要喝粥,，尤其不宜空腹喝,。http://hnhlg.com/new/