作為一名中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科專家,，杜金行教授很懂平衡之道,，不僅能把握好西醫(yī)的規(guī)范科學(xué),，同時又將中醫(yī)的整體觀貫穿到疾病診治中。生活中的他,，也把順應(yīng)身體變化,、維護(hù)機(jī)體平衡作為護(hù)心養(yǎng)生的法寶，就像他手中的那杯茶,，夏季放菊花山楂,，消暑去脂，冬天把菊花換成枸杞,，就能驅(qū)寒滋補(bǔ),。
杜金行說，百病皆從口入,。與心腦血管疾病相關(guān)的代謝綜合征,，很大程度上就源自營養(yǎng)的平衡打亂。現(xiàn)代人壓力大,、應(yīng)酬不斷,、飲食無度，體重超重者比比皆是,。只有做到五味調(diào)和,、營養(yǎng)均衡，才能使人均衡發(fā)育生長,。古代《養(yǎng)生錄》中談到的“六宜”,，食宜早些、食宜暖些,、食宜少些,、食宜淡些、食宜緩些,、食宜軟些,，現(xiàn)在看來依然有可借鑒學(xué)習(xí)之處。杜金行的多年的習(xí)慣是晚餐吃得少,、吃得早,。習(xí)慣雖小，但很多人卻做不到,，身邊的人有些不愛回家吃晚飯,，下班后就奔赴飯局，吃吃喝喝幾個鐘頭,，才搖搖晃晃回家,。還有些加班熬夜,，錯過正常進(jìn)餐時間，晚餐拖到很晚,，常和夜宵一起解決,，吃完后倒頭就睡。殊不知,，晚餐吃得過多,，再加上進(jìn)食時間較晚，可引起膽固醇升高,，誘發(fā)動脈硬化,；長期晚餐過飽，也會反復(fù)刺激胰島素大量分泌,，從而埋下糖尿病的禍根,。
百病皆由氣生，如果人體內(nèi)氣息長期不能調(diào)達(dá),、順暢,，很容易惹病上身。從醫(yī)30多年來,，杜金行見多了因心理不平衡,、長期生氣憂郁患病的人。一個被診斷為冠心病的中年女性至今讓他記憶猶新,，她眉間有道深深的愁結(jié),，話語里全是怨氣，覺得自己一輩子沒有一件順心事,，坐公交車把腳崴了,，走在路上被車撞了……這類人就是典型的因情緒問題導(dǎo)致心臟病。在杜金行看來,，每個人的一生都有很多不順心,，不要刻意放大，要學(xué)會舒緩壓力,，保持樂觀心態(tài),。壓力大到一定程度時，他會選擇爬山,，在山頂吼一吼,、唱唱歌。再就是和朋友聊天傾訴,，往往是一說出來會發(fā)現(xiàn),，大家彼此都有過同樣的苦惱，橫向比較后壓力能得到緩解,。此外,，工作緊張時做幾個擴(kuò)胸運(yùn)動,、深呼吸，能幫助有助于增強(qiáng)心肺功能,。
除了做到營養(yǎng)平衡,、心態(tài)平衡外，杜金行還格外注意動靜平衡,。有張有弛，勞逸結(jié)合是最好的養(yǎng)生之道,。杜金行告訴記者,，動脈硬化是從血管內(nèi)皮細(xì)胞受損開始的，而運(yùn)動則是血管內(nèi)皮最好的保護(hù)劑,。他建議運(yùn)動要科學(xué)規(guī)律,，不要不動，也不要“大動干戈”,，最好能融入到日常生活中,。杜金行多年來每天晚上堅持一個小時快步走或是跳跳健身舞，每次鍛煉完,，都會覺得神清氣爽很多,。http://hnhlg.com/new/
