大魚大肉的大餐吃得很過癮,，很多人都喜歡周末約上好友兩三運動健身,，結(jié)束之后去聚餐,，駿豐頻譜和周林頻譜屋專家提醒：這種做法其實是陷入了“騙局”很損健康,，據(jù)頻譜水專家了解好多人也被這“欺騙”,。
氣溫剛剛好的秋季,，不少人都加大了運動量,，加大運動量的同時，食欲也跟著增加了;強(qiáng)度運動后,，很多人會選擇大魚大肉來補(bǔ)充能量,，但事實證明：過度勞累后，進(jìn)補(bǔ)大魚大肉反而會增加大家的疲憊感,。
高級公眾營養(yǎng)師哈思介紹說,，體力勞動或大運動量后，身體會覺得很疲憊,，這是因為身體產(chǎn)生了大量乳酸物質(zhì),。魚肉是酸性食物，運動后吃大魚大肉等油膩食品,，會使血液酸化,，再加上乳酸物質(zhì)，很容易引起體酸中毒,。這樣,，大魚大肉進(jìn)補(bǔ)之后，非但不會緩解疲勞,，反而會加重疲勞的程度,。營養(yǎng)專家建議，運動過后,，多吃些清淡的蔬菜,。
溫馨提示：運動,，及時補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，但大家也要注意,，補(bǔ)充營養(yǎng)的方式方法對不對,，如果不對要及時改正，否則必將得不償失,。
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