大魚大肉的大餐吃得很過癮,，很多人都喜歡周末約上好友兩三運(yùn)動健身，結(jié)束之后去聚餐,，駿豐頻譜和周林頻譜屋專家提醒：這種做法其實(shí)是陷入了“騙局”很損健康,，據(jù)頻譜水專家了解好多人也被這“欺騙”,。
氣溫剛剛好的秋季，不少人都加大了運(yùn)動量,，加大運(yùn)動量的同時,，食欲也跟著增加了;強(qiáng)度運(yùn)動后，很多人會選擇大魚大肉來補(bǔ)充能量,，但事實(shí)證明：過度勞累后,，進(jìn)補(bǔ)大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。
高級公眾營養(yǎng)師哈思介紹說,，體力勞動或大運(yùn)動量后,，身體會覺得很疲憊，這是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生了大量乳酸物質(zhì),。魚肉是酸性食物,，運(yùn)動后吃大魚大肉等油膩食品，會使血液酸化,，再加上乳酸物質(zhì),，很容易引起體酸中毒。這樣,，大魚大肉進(jìn)補(bǔ)之后,，非但不會緩解疲勞，反而會加重疲勞的程度,。營養(yǎng)專家建議,，運(yùn)動過后，多吃些清淡的蔬菜,。
溫馨提示：運(yùn)動,，及時補(bǔ)充營養(yǎng)很重要,，但大家也要注意,，補(bǔ)充營養(yǎng)的方式方法對不對,，如果不對要及時改正,，否則必將得不償失,。
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