大魚(yú)大肉的大餐吃得很過(guò)癮，很多人都喜歡周末約上好友兩三運(yùn)動(dòng)健身,，結(jié)束之后去聚餐,，駿豐頻譜和周林頻譜屋專(zhuān)家提醒：這種做法其實(shí)是陷入了“騙局”很損健康，據(jù)頻譜水專(zhuān)家了解好多人也被這“欺騙”,。
氣溫剛剛好的秋季,，不少人都加大了運(yùn)動(dòng)量，加大運(yùn)動(dòng)量的同時(shí),，食欲也跟著增加了;強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后,，很多人會(huì)選擇大魚(yú)大肉來(lái)補(bǔ)充能量，但事實(shí)證明：過(guò)度勞累后，進(jìn)補(bǔ)大魚(yú)大肉反而會(huì)增加大家的疲憊感,。
高級(jí)公眾營(yíng)養(yǎng)師哈思介紹說(shuō),，體力勞動(dòng)或大運(yùn)動(dòng)量后，身體會(huì)覺(jué)得很疲憊,，這是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生了大量乳酸物質(zhì),。魚(yú)肉是酸性食物，運(yùn)動(dòng)后吃大魚(yú)大肉等油膩食品,，會(huì)使血液酸化,，再加上乳酸物質(zhì)，很容易引起體酸中毒,。這樣,，大魚(yú)大肉進(jìn)補(bǔ)之后，非但不會(huì)緩解疲勞,，反而會(huì)加重疲勞的程度,。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，運(yùn)動(dòng)過(guò)后,，多吃些清淡的蔬菜,。
溫馨提示：運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要,，但大家也要注意,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式方法對(duì)不對(duì)，如果不對(duì)要及時(shí)改正,，否則必將得不償失,。
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