放心飲用水的健康之爭(zhēng) 喝什么水才真正健康迷惑國(guó)人
人類文明發(fā)展到21世紀(jì),，水到底應(yīng)該怎么喝反而成為問(wèn)題,，這不得不說(shuō)是巨大的諷刺,?！ ∥覀兊降讘?yīng)該喝怎樣的水,？ 倒退回幾十年,，這個(gè)問(wèn)題只會(huì)換來(lái)白眼,。到了今天，卻很難找到答案。在環(huán)境和水源污染日益嚴(yán)重的今天,，自來(lái)水雜質(zhì)多,，燒開(kāi)水去除不了有害物質(zhì)，桶裝水不可靠,，飲水機(jī)會(huì)二次污染,，直飲水管網(wǎng)不一定衛(wèi)生，就連以某高端著稱的進(jìn)口礦泉水也被曝光菌落超標(biāo),。
根據(jù)美國(guó)環(huán)?？偸?005年發(fā)布的水質(zhì)調(diào)查報(bào)告，供水系統(tǒng)中有機(jī)污染物2110種,，飲用水中含765種,，其中190種對(duì)人體有害，20種為確認(rèn)的致癌物,，23種為可疑致癌物,，18種為促癌物，56種為致突變物,?！ ?012年7月，我國(guó)從1985年開(kāi)始使用的《飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》終于公布了新版本,，檢測(cè)指標(biāo)從35項(xiàng)增至106項(xiàng),。其中，毒理學(xué)指標(biāo)就達(dá)到了74項(xiàng),，幾乎是原標(biāo)準(zhǔn)的5倍,，有機(jī)污染物也從原來(lái)的5項(xiàng)增至53項(xiàng)。如此嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)可以名列世界前茅,?！ ∪欢聡?guó)標(biāo)卻因?yàn)榉N種原因無(wú)法實(shí)施,，我們至少要等到2015年,。 天花亂墜的技術(shù) 怎么辦呢,？我確實(shí)需要一款凈水設(shè)備了,，于是我開(kāi)始上網(wǎng)查找各種水質(zhì)凈化調(diào)研論文，同時(shí)打電話給從事凈水行業(yè)的朋友,，讓他推薦一款靠譜的凈水器,。 朋友直接把我?guī)У搅穗娖魃坛?，告訴我一個(gè)最直接的挑選方法：拆,！ 拆什么,？拆開(kāi)凈水器的外殼。“現(xiàn)在市面上的凈水器,，里面無(wú)非就干一種事：過(guò)濾,。”
而過(guò)濾的主要工具，是各種濾芯,。以一組市價(jià)二千到五千的廚房下裝凈水機(jī)為例,，它的過(guò)濾系統(tǒng)通常由并排的幾種濾芯構(gòu)成： 第一級(jí)：PP棉濾芯 這是一種用無(wú)臭無(wú)味的聚丙烯樹(shù)脂制成的纖維濾芯，上面有均勻細(xì)密的濾孔,，過(guò)濾精度通常是1微米到5微米,，能去掉粉塵、沙粒,，酵母細(xì)胞、大腸菌等,?！ 〉诙?jí)：活性炭濾芯 活性炭我們不陌生，這種用煙煤,、木頭,、椰殼等
經(jīng)炭化而成的黑色多孔物質(zhì)，由于上面密布微小孔隙,，每克活性炭的表面積攤開(kāi)能有1000平方米,，比兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)還大。因此,，它有巨大的吸附能力,，對(duì)異味、余氯,、有毒有機(jī)化合物,、一些重金屬等去除能力特別強(qiáng)，能明顯提高水的清澈度,。而且,，由于它把許多大分子雜質(zhì)去除了，后面的高精度過(guò)濾膜（比如微濾,、超濾,、反滲透膜等）的工作也減輕了，壽命和表現(xiàn)可以得到提升,?！ 〉牵钚蕴康娜秉c(diǎn)是壽命有限,，用上幾個(gè)月就必須更換,，一旦它吸滿了污染物,，就會(huì)重新釋放到水里。而且活性炭中容易滋生微生物,， 如假單細(xì)胞菌屬,、產(chǎn)黃菌屬、芽胞桿菌屬等,，因此有些廠家會(huì)添加銀元素等抑菌劑,。 第三級(jí)：過(guò)濾膜濾芯
不管廠家叫它“親水膜”,、“高濾膜”還是其他,，它們?cè)跇I(yè)內(nèi)都按照過(guò)濾精度和原理，有著統(tǒng)一的名字,。就像活性炭濾芯一樣,，這些膜濾芯有使用壽命，要按時(shí)更換,。它們的過(guò)濾精度由低到高分別是：MF微濾膜,、UF超濾膜、NF納濾膜和RO反滲透膜,。這樣說(shuō)你
就明白了,，最高標(biāo)準(zhǔn)的反滲透膜，過(guò)濾完的是“純水”,，過(guò)去通常用于工業(yè)——比如制造計(jì)算機(jī)芯片,。其他膜效果遞減?！ ∥矣^察了一下市面上的凈水器,，果然主要都由這幾種濾芯構(gòu)成。只不過(guò),，有些機(jī)器可能在第一級(jí)加了“砂濾”（如石英砂濾,，主要去除懸浮物和顆粒雜質(zhì)，對(duì)其他污染物沒(méi)有去除作用,，更沒(méi)有保健作用）,，或是在最后加上臭氧、紫外線消毒等,?！ ∨笥颜f(shuō)：“現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外制造過(guò)濾膜和濾芯的廠家很多，價(jià)格相差一倍以上,。就拿UF超濾膜濾芯來(lái)說(shuō),，
好的濾芯能過(guò)濾掉99%直徑小于0.005微米的污染物，而差的可能只能濾掉50%,，或是時(shí)多時(shí)少,，過(guò)濾精度也許根本沒(méi)有它聲稱的那么高,。” 我傻眼了，那怎么挑,？ 他拆下一條濾芯,，在側(cè)面找到個(gè)圓形的標(biāo)志，里面印著NSF,。“NSF是一家國(guó)外的非營(yíng)利第三方認(rèn)證機(jī)
構(gòu),，是世界衛(wèi)生組織在食品安全與飲用水安全與處理方面的指定合作中心。如果一個(gè)濾芯或者凈水機(jī)打上了NSF的標(biāo)記,，你可以相信它達(dá)到了宣傳資料上說(shuō)明的過(guò)濾能力,，而且工藝和設(shè)計(jì)都是無(wú)污染和功能性缺陷的。” 不過(guò),，要取得這種認(rèn)證非常費(fèi)時(shí)費(fèi)力,，起碼要折騰八個(gè)月到一年，這中間已經(jīng)夠競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手換代幾次了,。而且,，就算一臺(tái)機(jī)器拿到了NSF認(rèn)證，以后要更換一個(gè)螺絲的話,，都要重新認(rèn)證。難怪,，很多國(guó)產(chǎn)品牌的機(jī)子上根本找不到這個(gè)標(biāo)志,，而有這個(gè)標(biāo)志的價(jià)格則要高一大截。國(guó)內(nèi)有沒(méi)有相應(yīng)的認(rèn)證呢,？ “有,，衛(wèi)生部的。但是,，凈水器這個(gè)行業(yè)是近年才在國(guó)內(nèi)興起的,，標(biāo)準(zhǔn)并不規(guī)范，而且不乏潛規(guī)則,，所以……” 健康之爭(zhēng) 不再糾纏于認(rèn)證的問(wèn)題,，我開(kāi)始考慮每種過(guò)濾系統(tǒng)的實(shí)用性。超濾和納濾其實(shí)已經(jīng)可以達(dá)到直飲水的標(biāo)準(zhǔn),，但不是百分百安全,。反滲透膜雖然費(fèi)水耗電，畢竟過(guò)濾純度高,，就算水里有再多污染物,，也不用擔(dān)心了?！〉?，完全純凈的水真的健康嗎,？ 我最近去過(guò)的一個(gè)飲水與健康論壇。臺(tái)上的專家對(duì)“純凈水對(duì)人體健康到底好不好”這個(gè)話題,，各執(zhí)一詞,，爭(zhēng)辯得面紅耳赤，到最后也沒(méi)得出一個(gè)定論來(lái),?！ ≡谥С旨儍羲膶＜铱磥?lái)，隨著污染的加劇和檢測(cè)手段的提高,，哪怕開(kāi)水里也會(huì)有許多有害物質(zhì),，比如藻類毒素、有毒無(wú)機(jī)物等,，它們雖然不一定會(huì)立刻致病,，但長(zhǎng)期積累帶給人體的傷害不可小覷。完全的純凈水可以摒除各種潛在的有害物質(zhì),，因此是最安全的飲用水,。 而反對(duì)的專家也提出了不少論點(diǎn)：1.水里面含有許多人體所需的微量元素,，如鈣,、鎂、鉀等,，如果全部濾去,，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)均衡；2.完全純凈的水是偏酸性的,，而人體本身是偏堿性的,，長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)打破酸堿平衡；3.純凈水會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失,?！ ∪欢?dāng)我深入調(diào)查這些專家的背景,，卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)詭異的現(xiàn)象：支持純凈水的專家,，通常跟凈水企業(yè)或是膜生產(chǎn)企業(yè)有著密切的關(guān)系；反對(duì)純凈水的專家,，往往跟一些高端礦泉水或功能水企業(yè)走得很近,，有的專家甚至大肆吹捧電解水、磁化水等的神奇效用,?！榱苏乙粋€(gè)可靠的第三方資訊來(lái)源，我從世界衛(wèi)生組織下載了2011年的《飲用水質(zhì)量指南》（Guidelines for drinking-water quality）第四版,。這本厚達(dá)564頁(yè)的手冊(cè),，主要討論的是維護(hù)水源安全,、去除水中有害物質(zhì)、對(duì)人體長(zhǎng)期安全的飲用水準(zhǔn)則,?！【图儍羲c人體健康的關(guān)聯(lián)，世衛(wèi)組織在指南中稱：“脫鹽水是人造的飲用水,。需要關(guān)注的是水中的主要離子成分或其比例是否對(duì)人體健康有影響……現(xiàn)在只有有限的證據(jù)描述了長(zhǎng)期飲用這種水對(duì)健康的危險(xiǎn)性,。”（英文PDF121頁(yè)） “由于脫鹽水是人為生產(chǎn)的，在水中常見(jiàn)的一些其他離子濃度較低,，而其中有些是人體必不可少的元素,。但飲水只是這些元素來(lái)源的一小部分，大部分的攝入量來(lái)源于食物,。”（英文PDF版122頁(yè)） “低礦物質(zhì)含量的包裝水,，人們也在飲用，如蒸餾水和非礦化水,，一些人使用礦物質(zhì)含量低的雨水也沒(méi)有發(fā)生明顯的不良健康效應(yīng),，對(duì)于經(jīng)常飲用這些類型瓶裝水是否有益處還沒(méi)有得到足夠的科學(xué)證據(jù)。”（英文PDF版138頁(yè)） “PH通常對(duì)人沒(méi)有直接影響,，但它是水處理運(yùn)行上最重要的水質(zhì)參數(shù)之一……為有效進(jìn)行加氯消毒,，PH最好低于8，然而,，較低PH的水很可能有腐蝕性,。進(jìn)入輸配系統(tǒng)水的PH必須加以控制，使其對(duì)主管道和室內(nèi)水管的腐蝕性最小,。……沒(méi)有關(guān)于PH的基于健康的準(zhǔn)則值。”（英文PDF版249頁(yè)） 至于純凈水對(duì)于人體危害的論點(diǎn),，我發(fā)現(xiàn)大部分可以追溯到上世紀(jì)70年代,，一個(gè)名為PAAVO AIROLA的歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)家寫(xiě)的幾本健康指南暢銷書(shū)。然而,，那時(shí)的環(huán)境污染顯然沒(méi)有如今嚴(yán)重,，水質(zhì)的檢測(cè)手段也沒(méi)有現(xiàn)在發(fā)達(dá)，他的論點(diǎn)可能需要再論證,?！ 榱舜_證水中礦物質(zhì)和心血管疾病的關(guān)系，世衛(wèi)組織曾經(jīng)匯總了1957-2003年期間在18個(gè)國(guó)家進(jìn)行的80項(xiàng)研究,。其中部分研究認(rèn)為,，飲水的硬度越高，心血管病死亡率就越低,，其中鎂元素起了關(guān)鍵的作用,；而一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明,，長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)導(dǎo)致鎂元素缺乏，從而引發(fā)高膽固醇,，動(dòng)脈粥樣硬化,。 但另一些研究的結(jié)論卻跟上述研究相反,。MorrisRW等研究者調(diào)查過(guò)英國(guó)的心臟病案例后,，在2008年發(fā)表了一篇論文，認(rèn)為飲用水中的鈣,、鎂含量跟心肌梗死沒(méi)有關(guān)聯(lián),，高硬度的水并不能降低心臟病發(fā)病率。只有當(dāng)飲食中礦物質(zhì)攝入不足時(shí),，增加水中的鎂含量才有益健康,。 對(duì)于轟轟烈烈的純凈水致病的說(shuō)法,，國(guó)外有越來(lái)越多學(xué)者提出了異議,。一位曾在哥倫比亞和斯坦福大學(xué)任教的水環(huán)境技術(shù)專家Eugene Thiers在給我的郵件里闡述了他的觀點(diǎn)： “當(dāng)然，誰(shuí)不希望喝下去的水里留著全部營(yíng)養(yǎng)成分,，沒(méi)有任何有害物質(zhì),？但這種水也許只存在于某些人跡罕至，沒(méi)有被現(xiàn)代文明污染的地方,。關(guān)于純凈水缺乏營(yíng)養(yǎng)這件事,，我想說(shuō)，人體每天所需的鈣和鎂攝入量大概是1000-2000毫克和300-400毫克,，假設(shè)你喝的是硬度極高的水,，每升含有48-72毫克的鈣，而且一天灌下八大杯（約2升）,，你也只是吸收了所需量的14%左右,。而一杯牛奶里含有的鈣已經(jīng)是這個(gè)值的兩三倍了。均衡的食物才是主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,，你不是喝水飽的,。” “至于酸堿性和人體營(yíng)養(yǎng)元素流失的問(wèn)題，看起來(lái)很高深,，但它是不是忘記了一個(gè)基本問(wèn)題,？當(dāng)我們喝下一口水時(shí)，它立刻跟唾液,、胃酸等物質(zhì)混合在一起,，酸堿度早就改變了。再說(shuō)，礦物元素如果要從人體內(nèi)溶解出去的話,，最可能是發(fā)生在小腸里,，想想看，這些水經(jīng)過(guò)胃部的時(shí)候,，可能早就跟你之前吃的漢堡包,、水果什么的混在一起了，哪來(lái)什么純度可言,？” 也有道理,。于是，我又去詢問(wèn)那個(gè)凈水行業(yè)的朋友,，你長(zhǎng)期喝純凈水,，不擔(dān)心缺乏營(yíng)養(yǎng)素的問(wèn)題嗎？ 他翻了個(gè)白眼：“現(xiàn)在喝水,，最重要的是沒(méi)有毒?。?rdquo;
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