陰道松弛我原因有多種，不管你是因?yàn)轫槷a(chǎn)還是流產(chǎn),，再或者是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)造成的私處老化等都會(huì)引起私處的松弛,。那么私處松弛了你應(yīng)該怎么辦呢?今天就給大家講解下有助于縮陰的幾個(gè)簡(jiǎn)單方法，大家不妨來(lái)試試吧

首先要說(shuō)的縮陰方法肯定是縮陰產(chǎn)品,，縮陰產(chǎn)品不僅效果好,，而且安全性也是有的,。比如使用雀仕瑾來(lái)縮陰。

雀仕瑾能夠修復(fù)女性陰道內(nèi)壁斷裂的彈性纖維組織,，從而讓女性陰道肌肉彈性得到恢復(fù),，達(dá)到緊致縮陰不反彈的效果。雀仕瑾是一個(gè)上市銷(xiāo)售20年的大品牌,，效果和口碑早已得到了市場(chǎng)的認(rèn)可,。

縮陰除了使用雀仕瑾以外，嘗試下面四大運(yùn)動(dòng)也可以有效改善產(chǎn)后陰道松弛,。

縮肛鍛煉：縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善產(chǎn)后陰道松弛有很大的幫助,，并且沒(méi)有什么限制，隨時(shí)隨地都可以做,。這個(gè)方法相對(duì)來(lái)說(shuō)比價(jià)簡(jiǎn)單,，而且隨時(shí)隨地都能做,。第一步深吸氣,，然后把肛門(mén)縮緊，時(shí)長(zhǎng)為10~15秒左右,，在深深地呼氣,，放松肛門(mén)，一直重復(fù),。

仰臥伸腿：產(chǎn)后媽媽將臀部放在床沿后并仰臥，雙腿挺直伸出懸空,，不要著地,，雙手按住床沿，防止下滑,，然后雙腿合攏,，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身并靠攏,，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部,。

平躺抬腿：這個(gè)運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單,，平躺在床上，然后雙腳打開(kāi)與肩同寬;雙膝彎曲,，讓小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;并在此時(shí)將分開(kāi)的雙膝靠攏3秒鐘,，再將雙膝緩慢分開(kāi)，臀部輕輕放下,，每次約做10回,。

站立類(lèi)憋尿：將雙腿展開(kāi),，兩側(cè)臀部的肌肉要收緊，形成大腿部靠攏和膝部往外轉(zhuǎn),，之后收縮括約肌,，使陰道往上面提的方向動(dòng)，就類(lèi)似憋尿一樣,。若每天堅(jiān)持十五分鐘,，并堅(jiān)持一段時(shí)間，就能夠看到效果,。

運(yùn)動(dòng)縮陰方法僅能作為輔助性手段,，想要徹底改變陰道松弛的現(xiàn)狀還需要配合外用的緊致精華。據(jù)小編了解到現(xiàn)在市場(chǎng)上的一款具有緊致功效的產(chǎn)品就是雀仕瑾,，已經(jīng)有將近20年的品牌歷史,。

雀仕瑾憑借積累多年的深厚研發(fā)實(shí)力，嚴(yán)謹(jǐn)專(zhuān)業(yè)的生產(chǎn)管理體系,，良好的產(chǎn)品效果,。雀仕瑾正受到越來(lái)越多消費(fèi)者的信賴(lài)和歡迎，并多次獲得女性私護(hù)行業(yè)品牌大獎(jiǎng),，已成為女性私護(hù)行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)品牌,。

縮陰產(chǎn)品請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)緊致凝膠，只有緊致凝膠才是真的縮陰產(chǎn)品,。抑菌類(lèi)凝膠和其他私護(hù)類(lèi)產(chǎn)品是不具有緊致功效的,，這點(diǎn)大家在選擇的時(shí)候一定要特別注意。

現(xiàn)如今有不少丁克一族,，有一部分人是因?yàn)楹ε庐a(chǎn)后松弛而選擇不生孩子,。其實(shí)這大可不必，即便是生完孩子確實(shí)松弛了,，這也不是不可解決的,。有了寶寶的喜悅，再加上雀仕瑾的幫助,，您會(huì)覺(jué)得您所做的一切都是值得的,。

這也就導(dǎo)致越來(lái)越多女性不愿意生孩子。其實(shí)大可不必,，生孩子并沒(méi)有想象的那么恐怖,，看到新生命到來(lái)的那一刻，你就會(huì)覺(jué)得你所做的這一切都是值得的,。