對(duì)于頸椎不好的人，枕頭如何選擇
　　合理的運(yùn)動(dòng)可以幫助減緩頸椎老化的過程,，枕頭的選擇對(duì)頸椎病是否也很關(guān)鍵,？
　　籠統(tǒng)地說(shuō)不管是預(yù)防頸椎病還是治療頸椎病都主張枕頭不要過高，使頸部不要向前屈,。枕高枕頭的時(shí)候,，頸部必然是向前屈的，對(duì)于頸椎的恢復(fù)是不好的,，對(duì)于治療頸椎病是不好的,。不枕枕頭的時(shí)候，頸部不僅沒有向前屈,，甚至有輕度向后仰,，問題是很多人在那個(gè)時(shí)候感覺不舒服，影響睡眠影響休息,，對(duì)于頸椎病不管是治療還是預(yù)防不枕枕頭倒是沒有必要,，關(guān)鍵是枕頭的高度要保證頸椎的曲度，不要過分前屈,。
　　聽說(shuō)有頸椎枕,，這是什么樣的情況？
　　大部分的頸椎枕做出特殊的形狀,，放到頸椎后部可以使頸部保持相對(duì)比較好的曲度,，大多數(shù)保持頸椎不伸屈，或者輕度的后伸位,，這個(gè)位置上對(duì)頸椎有一些好處,，但問題是枕著這樣的枕頭睡覺有新的問題。每個(gè)人也做不到一夜睡覺只保持一個(gè)姿勢(shì),，必然要有翻身,、側(cè)臥，如果枕頭是一個(gè)特殊形狀的,，在我們側(cè)臥的時(shí)候,，頸椎反倒有可能扭曲了，要把好處和壞處做一下權(quán)衡,，很難說(shuō)好處多還是壞處多,。
　　按摩儀、紅外治療儀等對(duì)治療頸椎病沒有特效
　　現(xiàn)在很多廣告宣傳各種各樣的儀器,，按摩儀,、藥枕、紅外器械,，這些對(duì)于治療頸椎是有效的嗎,？
　　我們對(duì)于這些儀器不太了解,，不好評(píng)價(jià)這些儀器的功用究竟怎么樣，但是從臨床大量病人反饋回來(lái)的信息來(lái)看,，好像到目前為止沒有哪個(gè)儀器有特效,，大多數(shù)的儀器有加熱的效果，使痙攣減輕,，使病人頸部感到舒服一些,。如果泡泡熱水澡，用熱毛巾熱敷一下也可以達(dá)到類似的效果,。建議網(wǎng)友們不要盲目去相信某一種特殊的儀器,，到目前為止沒有任何儀器被大家公認(rèn)對(duì)頸椎病有特殊的療效。