對于頸椎不好的人,，枕頭如何選擇
　　合理的運動可以幫助減緩頸椎老化的過程，枕頭的選擇對頸椎病是否也很關(guān)鍵,？
　　籠統(tǒng)地說不管是預(yù)防頸椎病還是治療頸椎病都主張枕頭不要過高，使頸部不要向前屈。枕高枕頭的時候,，頸部必然是向前屈的，對于頸椎的恢復(fù)是不好的,，對于治療頸椎病是不好的,。不枕枕頭的時候,，頸部不僅沒有向前屈，甚至有輕度向后仰,，問題是很多人在那個時候感覺不舒服,，影響睡眠影響休息，對于頸椎病不管是治療還是預(yù)防不枕枕頭倒是沒有必要,，關(guān)鍵是枕頭的高度要保證頸椎的曲度,，不要過分前屈。
　　聽說有頸椎枕,，這是什么樣的情況,？
　　大部分的頸椎枕做出特殊的形狀，放到頸椎后部可以使頸部保持相對比較好的曲度,，大多數(shù)保持頸椎不伸屈,，或者輕度的后伸位，這個位置上對頸椎有一些好處,，但問題是枕著這樣的枕頭睡覺有新的問題,。每個人也做不到一夜睡覺只保持一個姿勢，必然要有翻身,、側(cè)臥,，如果枕頭是一個特殊形狀的，在我們側(cè)臥的時候,，頸椎反倒有可能扭曲了,，要把好處和壞處做一下權(quán)衡，很難說好處多還是壞處多,。
　　按摩儀,、紅外治療儀等對治療頸椎病沒有特效
　　現(xiàn)在很多廣告宣傳各種各樣的儀器，按摩儀,、藥枕,、紅外器械，這些對于治療頸椎是有效的嗎,？
　　我們對于這些儀器不太了解,，不好評價這些儀器的功用究竟怎么樣，但是從臨床大量病人反饋回來的信息來看,，好像到目前為止沒有哪個儀器有特效,，大多數(shù)的儀器有加熱的效果，使痙攣減輕,，使病人頸部感到舒服一些,。如果泡泡熱水澡，用熱毛巾熱敷一下也可以達到類似的效果,。建議網(wǎng)友們不要盲目去相信某一種特殊的儀器,，到目前為止沒有任何儀器被大家公認(rèn)對頸椎病有特殊的療效,。