疫情當(dāng)前，充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給是抵抗病毒的重要保障,，但正式由于疫情的特殊性,，很多人怕麻煩都在選擇湊合吃，這讓大部分人都面臨著營(yíng)養(yǎng)不良的困惑,，那么針對(duì)這個(gè)情況,，大家都在問(wèn)有沒(méi)有提高免疫力的保健品,，今天就為大家一一解答。

首先我們要了解究竟是哪幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和我們免疫力有密切聯(lián)系,，才根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的保健品,，具體如下:

1、維生素A

維生素A是維持粘膜上皮組織正常分泌的重要元素,，要知道“粘膜”是保護(hù)身體的第一層保護(hù)網(wǎng),，對(duì)于我們?cè)鰪?qiáng)免疫力有著重要的意義。

2,、維生素C

維生素C是維持體內(nèi)臟器組織和細(xì)胞的正常生理功能的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，讓細(xì)胞之間互相關(guān)鍵性更緊密,，以此來(lái)降低病毒入侵的風(fēng)險(xiǎn)，同樣也是增強(qiáng)免疫力的有力幫手,。

3,、維生素E

細(xì)胞膜上的主要抗氧化劑，能夠促進(jìn)機(jī)體的性激素分泌,，并且它可以保護(hù)人體的t淋巴細(xì)胞,、紅細(xì)胞，通過(guò)這一系列的強(qiáng)有力的轉(zhuǎn)換幫助身體提高對(duì)病毒的抵抗能力,。

4,、鋅元素

鋅元素是維持人體健康重要的微量元素，被人們親切的稱為“生命之花”,，同時(shí)鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的主要物質(zhì),，能夠促進(jìn)細(xì)胞免疫功能完善。

免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行,，缺少任意一種營(yíng)養(yǎng)元素都是行不通的,，在不能獲得多樣化膳食達(dá)到平衡膳食狀態(tài)時(shí)，可以選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑加以彌補(bǔ),。食材獲得時(shí)效受限時(shí),，需要特別注意可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，如新鮮蔬菜缺乏,，其對(duì)應(yīng)缺乏的營(yíng)養(yǎng)素可能是維生素C,，維生素A原及礦物質(zhì)，如新鮮瘦肉缺乏,，可能對(duì)應(yīng)的缺乏是蛋白質(zhì)或B族維生素以及鐵,、鋅等微量元素;為維持機(jī)體健康狀況和對(duì)病毒一定的抵抗能力?？梢赃x擇單一或復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑或配方奶粉給予補(bǔ)充,。

因此我們需要用到提高免疫力的保健品,，在眾多保健品中，營(yíng)養(yǎng)師們首選多維元素片,，而我自己則首先善存,，它的營(yíng)養(yǎng)種類(lèi)更豐富，高達(dá)20種,，其次是配比更準(zhǔn)確,，專為國(guó)人量身定制，符合《中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攝入量》標(biāo)準(zhǔn),，大家可以參考下哦,。

參考文獻(xiàn)：

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《新冠疫情防控期間婦幼人群居家膳食/喂養(yǎng)指導(dǎo)建議》