現(xiàn)在的女性不僅要求臉蛋漂亮，還要求有修長的雙腿和豐滿的胸部,，這樣才能稱得上完美,。臉蛋可以通過化妝來偽裝，那么小胸平胸要怎么偽裝呢?于是不少女性走上了豐胸的道路,。只是怎樣可以快速豐胸呢?今天小編就給大家分享一些豐胸小妙招,，助你快速擺脫平胸，完成豐胸夢,。

1,、補充維生素B

維生素B有助于激素合成，它存在于粗糧,、豆類,、牛乳、牛肉等食物中,。因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用,，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝,，形成乳腺小管,。這種豐胸方法可以自己胸部二次發(fā)育。此外,，民間流行的各種豐胸食譜,、例如木瓜、黑芝麻,、黃豆等,、不妨常吃些。

2,、多做擴胸運動

怎樣可以快速豐胸?擴胸運動能鍛煉你的胸大肌,，雖然胸肌不屬于乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底,，可以讓你的胸看起來豐滿很多,，而且常做擴胸運動也有利于增加胸部彈性。

3,、依靠按摩

按摩的時候最好能配合專業(yè)豐胸產(chǎn)品波斯麗爾,，不僅能刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補充胸部缺乏的營養(yǎng),，還能減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑,。

選擇波斯麗爾（官微：bsle2800）因為她是全球首款“會呼吸的美乳霜”，我們都知道營養(yǎng)不吸收是很多人豐胸不成功的關(guān)鍵,，所以針對這一問題波斯麗爾特別研制了富含先進透皮因子的美乳霜,，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再加上按摩促進了胸部的微循環(huán),，霜里面的營養(yǎng)成分就能很快的被胸部吸收了,，這樣營養(yǎng)按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了,。

按摩方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回,，反復(fù)20次后，換右手按摩左乳房20次,。

4,、不要盲目減肥

想減肥也不要以犧牲自己的胸線為代價。而且,，吃對蛋白質(zhì)也有利于減肥呢,。怎樣可以快速豐胸?多喝些豆?jié){牛奶、吃些大豆制品,、這些食物既能給你補充優(yōu)質(zhì)蛋白,，防止胸下垂，有有利于減肥,。

除了蛋白質(zhì),，你還要給自己的身體補充一些油脂。雖然油是減肥的大敵,。但是完全不吃油是不利于健康和體型的,。適當(dāng)吃些花生、核桃,、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧,。

不論你是長得美還是不美，有性感的身材都能讓你的氣質(zhì)和魅力有直線的提升,，從而讓你更加的自信,，給你的生活帶來很大的改變。怎樣可以快速豐胸?波斯麗爾讓你走向自信人生!