一盤(pán)隔夜的莧菜讓老太面黑如漆如同中毒，幾乎毀容,。
7月22日格外熱,，史老太太沒(méi)戴草帽，穿個(gè)“半截袖”,，沒(méi)抹護(hù)膚霜，到了集市上,，她感覺(jué)臉膨脹得要“爆炸”,，只買(mǎi)了些雞蛋和西紅柿就匆匆往家走，沒(méi)想到半路上手也腫了,。
當(dāng)夜,，她出現(xiàn)神志不清現(xiàn)象，被轉(zhuǎn)院到駐馬店市中心醫(yī)院,，院方向家屬下了病危通知單,。經(jīng)過(guò)10多天治療，老人情況有所好轉(zhuǎn),，生命體征已穩(wěn)定,。
然而令我們想不到的是事件的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇撬缟铣缘哪潜P(pán)隔夜莧菜,！原來(lái)莧菜是感光性植物，有的人在食用后經(jīng)太陽(yáng)暴曬引發(fā)“植物日光性皮炎”,，產(chǎn)生發(fā)紫,、發(fā)癢、灼熱以及彌漫性腫脹等過(guò)敏性反應(yīng),，嚴(yán)重的話(huà)可能危及生命,。
雖然現(xiàn)在已經(jīng)立秋，但是秋老虎還在虎視眈眈,，我們?nèi)噪y免和烈日碰頭,。到底哪些食物是感光的，我們要怎樣去吃才能既健康又美白呢,？下面我們一起來(lái)探索,。
常見(jiàn)的感光食物有：檸檬、胡蘿卜,、木瓜,、芹菜、萵苣,、土豆,、香菜、莧菜,、油菜,、檸檬、橘子,、紫菜,、田螺、菠菜,、無(wú)花果,，九層塔、韭菜,、紅豆,。一般想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物,，也可晚餐食用少許,，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，防止皮膚變黑,。
常見(jiàn)的防曬食物有：番石榴,、奇異果、草莓,、圣女果,、西紅柿這類(lèi)含有豐富維生素c的蔬菜水果以及堅(jiān)果,、谷類(lèi)和含有大量異黃酮的大豆。這些食物都可以有效的減少黑色素沉淀,，幫助實(shí)現(xiàn)護(hù)膚美白的效果,。
不過(guò)為了身體能夠攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，過(guò)于謹(jǐn)慎去回避一些感光食物也是不好的,，我們只要選擇正確的攝入時(shí)間和做好防曬工作就可以達(dá)到很好的美白效果啦,！
（作者：白明英）
