隨著南方極端天氣增多,、老百姓生活質(zhì)量要求提高，各界對(duì)于“南方也要供暖”已達(dá)成共識(shí),，爭(zhēng)論的焦點(diǎn)在于集中和分散兩種供暖模式,。報(bào)告顯示，并非所有南方城市都有供暖需求,，而是國(guó)家劃定的“夏熱冬冷”地區(qū),，包括上海、重慶,、湖北,、湖南、四川等,。
在不供暖的南方,，會(huì)對(duì)百姓的健康會(huì)有什么的影響？而如果供暖的話,，適應(yīng)了冬季濕冷天氣的南方人會(huì)不會(huì)有所不適應(yīng),？從健康的角度講，溫暖的環(huán)境有利于人體健康,，南方供暖比不供暖好,。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這類免疫系統(tǒng)疾病,，在南方居民是常見病、多發(fā)病,，這都與天氣寒冷,，人體免疫力低下有關(guān)。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院內(nèi)科首席專家周平安說,，南方冬季氣候寒冷,，血管收縮，供血不好,，心腦血管疾病出現(xiàn)病情加重,。天氣寒冷還會(huì)造成腦中風(fēng)、冠心病等疾病的新發(fā),。也就是說,，在這樣的環(huán)境，沒病也會(huì)有病,，有病會(huì)加重,。周平安說，南方供暖可能會(huì)造成環(huán)境干燥,，暫時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng),。
解決的辦法有很多，睡前拖地,，使用加濕器等,。在飲食上，可以多吃水果,，多喝白開水,，應(yīng)對(duì)干燥的環(huán)境。南方和北方一樣,，應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒,，從生活起居上保暖防寒?！皬姆啦〉慕嵌葋碚f,，溫暖環(huán)境更利于人體健康?！睆堣F忠認(rèn)為,，南方供暖是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志。
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調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30%,，肥胖率高近10%，平均壽命少5年
我國(guó)地域遼闊，氣候,、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣,、生活方式的差異，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距,。
南方人相對(duì)更健康
近日,，英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》刊文指出，中國(guó)人的平均壽命較1990年增長(zhǎng)了8.5歲,，但存在地區(qū)差異,。2013年，上海市的期望壽命位列全國(guó)#$,，而一些西部地區(qū)的期望壽命卻較全國(guó)#!高水平低了約10歲。北方心血管病高發(fā),，其中,，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍?！吨袊?guó)心血管病報(bào)告2013》的說法與此相契合,，其數(shù)據(jù)顯示：北方高血壓患病率遠(yuǎn)高于南方，達(dá)30%以上,。
10月28日公布的“2015中國(guó)肥胖指數(shù)”則顯示,，相較南方，北方的胖人偏多,，肥胖率達(dá)35%以上,，其中河北、內(nèi)蒙古,、新疆位列前三,；而南方肥胖率僅為27%，福建,、浙江,、江西三省的人#!瘦。更不幸的是,，一項(xiàng)由以色列,、中國(guó)、美國(guó)聯(lián)合完成的#!新研究發(fā)現(xiàn),，燒煤供暖使北方空氣污染比南方嚴(yán)重,，導(dǎo)致北方人平均減壽5年。
五大原因造就健康差異
從上述數(shù)據(jù)不難看出,，南方人的總體健康狀況好于北方人,。差距如何造成的？《生命時(shí)報(bào)》記者采訪多位權(quán)威專家后，總結(jié)出以下五大原因,。
高鹽寒冷導(dǎo)致高血壓,。北京同仁醫(yī)院心血管疾病診療中心副主任醫(yī)師馬志敏指出，北方人做菜偏咸,，喜歡用醬油等調(diào)料,，導(dǎo)致鹽的日均攝入量達(dá)12-18克，遠(yuǎn)高于南方人的7-8克,。加之北方天氣寒冷,，人體周圍血管傾向于長(zhǎng)期收縮，容易導(dǎo)致血壓升高,，繼而誘發(fā)各類心腦血管疾病,。
建議北方居民將醬油的使用量減少一半，烹飪時(shí)盡量多學(xué)習(xí)南方,，選擇清蒸,、白灼的方法；做菜放鹽別憑手感,，每人每天鹽攝入量不要超過6克,。
嚴(yán)重霧霾誘發(fā)肺病。近年來,，華北地區(qū)連現(xiàn)嚴(yán)重霧霾,。北京大學(xué)#$醫(yī)院呼吸科主任王廣發(fā)表示，無論霧霾對(duì)壽命的影響是否屬實(shí),，但可以肯定的是,，這種供暖方式的確對(duì)健康存在危害，可引發(fā)呼吸系統(tǒng)和肺部疾病,。
遇到霧霾天,，尤其是冬天，出門#!好戴口罩,，防止可吸入顆粒物與冷空氣入侵,；家里少開窗，使用空氣凈化器,；平時(shí)多喝水,，比如蜂蜜水、梨水等,。
細(xì)糧大肉帶來肥胖,。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師伍學(xué)焱說，北方人愛吃大魚大肉,、精米白面,，而云貴居民常吃玉米、蕎麥等粗纖維食物，容易增加飽腹感,，可控制飲食量,，抑制碳水化合物的攝入。重慶,、廣東,、湖南等南方地區(qū)多山，居民的體力活動(dòng)相對(duì)更多,，對(duì)控制體重有利,；而在高寒的東北，人們更愿意窩在家里,。一動(dòng)一靜的差異,，#!直接的體現(xiàn)就是北方胖人多。
北方人#!好多吃粗糧,、魚肉,，少吃精細(xì)米面和油脂過高的肉類；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，不妨步行上下班。
脾氣暴躁可能傷肝,。吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院內(nèi)科學(xué)博士李巖認(rèn)為,，南方人溫文爾雅，北方人性情豪邁,，脾氣也或多或少有些急躁,。中醫(yī)認(rèn)為“肝主情志”，怒則傷肝,，不良情緒刺激會(huì)損害肝臟,，進(jìn)而影響體內(nèi)廢物代謝。
北方人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，用寬容,、積極的心態(tài)面對(duì)生活。感覺自己快要發(fā)脾氣時(shí),，試著放慢語(yǔ)速,，慢慢深呼吸，換個(gè)環(huán)境或在話題上打個(gè)岔,，讓心情慢慢平復(fù),。此外要均衡飲食，少吃紅肉,，多吃蛋,、奶、魚、蝦等高蛋白食物,，多吃新鮮果蔬,；盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺，可促進(jìn)肝臟自我修復(fù),。
性子太急增加壓力,。北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科教授彭旭認(rèn)為，相比北方人,，南方人在生活上更“細(xì)膩”,，比如吃飯細(xì)嚼慢咽、說話慢條斯理等,。在四川,、重慶等地，隨處可見在公園唱戲,、跳舞,、打麻將的人，生活很放松,。而北方人多是風(fēng)風(fēng)火火,，每天像是有忙不完的事，帶來不必要的壓力,。
建議北方人每天安靜地讀會(huì)兒書,，讓心慢下來；全家人定期踏青,，體味大自然,；吃飯細(xì)嚼慢咽，享受美食,。
北方人也有健康“好基因”
專家們認(rèn)為,，南北方的健康差異，并不代表北方人的生活方式就一無是處,，在很多方面,，他們也有值得南方人學(xué)習(xí)的地方。
首先,，北方人性格爽朗,，有助減壓。研究發(fā)現(xiàn),，高寒地區(qū)居民患抑郁癥的幾率較高,，但東北、西藏等地抑郁癥發(fā)病率并沒有高出全國(guó)水平,。彭旭認(rèn)為這與他們性子爽快,、愛聊天,，能釋放不良情緒有關(guān)。南方人心思縝密是好事,，但不妨放下戒備心,，多跟同事、朋友聊聊天,，談些輕松話題,。
其次，北方人甜食吃得少,。南方人愛吃甜食,，尤其上海菜更是“甜出了名堂”。世界衛(wèi)生組織推薦的糖攝入量為當(dāng)日攝入總能量的5%左右,，約為25~30克,，而一份糖醋排骨約含75克糖，紅燒肉含糖40~50克,，一道菜就吃完了兩三天的糖,。血糖升高會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高,，還會(huì)刺激人體分泌更多胰島素,，引起糖代謝異常。建議江浙滬一帶居民,，飯菜少放或不放糖,，少吃高糖甜點(diǎn)；主食粗細(xì)搭配,。
最后，北方天氣寒冷,，身體更健壯,。北方胖人多，但結(jié)實(shí)的“肌肉男”也不少,，而南方人大多偏瘦小,。北方整體比南方寒冷，需要攝入大量能量和碳水化合物,，使得北方人的身形更加高大魁梧,，抵抗力更強(qiáng)。建議南方人適度增加瘦肉,、蛋,、牛奶、魚類的攝入,。
我國(guó)地域遼闊,，氣候,、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣、生活方式的差異,，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距,。調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30%，肥胖率高近10%,，平均壽命少5年,。
美國(guó)宇航局地球氣象臺(tái)于2103年繪制了一張地球空氣污染地圖，用不同顏色標(biāo)明了全球各地彌漫懸浮微粒的狀況,。該圖顯示,，污染#!嚴(yán)重的是亞洲。
我國(guó)地域遼闊,，氣候,、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣、生活方式的差異,，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距,。調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30%，肥胖率高近10%,，平均壽命少5年,。
我國(guó)地域遼闊，氣候,、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣,、生活方式的差異，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距,。調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30%,，肥胖率高近10%，平均壽命少5年,。
中國(guó)疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所副所長(zhǎng)徐東群也公開表示,，2013年持續(xù)大規(guī)模霧霾污染涉及17個(gè)省市自治區(qū)四分之一的國(guó)土面積，已影響約6億人口,，一場(chǎng)“全民防霾”運(yùn)動(dòng)迫在眉睫,。
換季時(shí)霧霾高發(fā)
從80年代開始，幾乎每年十一期間,，華北地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)霧霾天氣,，主要原因是氣候和污染。因?yàn)橄那飺Q季時(shí)晝夜溫差大,，造成靜穩(wěn)天氣,，不利于污染物排出。國(guó)家城市環(huán)境污染控制技術(shù)研究中心研究員彭應(yīng)登認(rèn)為,，這與秋季本身溫度低,、濕度高,，容易形成霧天也有很大的關(guān)系。
此外,，大城市由于污染物高度累積,，更容易產(chǎn)生霧霾。有人質(zhì)疑放假期間北京市內(nèi)機(jī)動(dòng)車并不多,，為何霧霾嚴(yán)重,，彭應(yīng)登表示，短時(shí)間的車流變化并不會(huì)對(duì)空氣起很大影響,。怎樣應(yīng)對(duì)霧霾更有效,？營(yíng)養(yǎng)師顧中一為人民應(yīng)對(duì)霧霾支招。 不出門&戴口罩裝個(gè)手機(jī)應(yīng)用隨時(shí)查PM2.5,，200以上基本不出門,，100以上出門戴N95口罩。綜合下來,，豬鼻子式樣的型號(hào)性價(jià)比#!高,，大概2塊錢一個(gè)，戴著比較方便,，就是不方便折疊收到包里,。有呼吸閥的戴著#!為舒適，就是往往貴一些,，可以考慮送外地來北京的朋友作為見面禮,。大家自己嘗試吧，適合自己的才#!好,?？谡掷碚撋?a href="http://hnhlg.com/sell/list-152.html" target="_blank">一次性，但是自己可以戴得不透氣或者黑了再換,。權(quán)威機(jī)構(gòu)并無“佩戴N95口罩不能超過半小時(shí)”的規(guī)定,，沒有證據(jù)會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成#)性損傷。當(dāng)然了,，口罩會(huì)增加呼吸的阻力，如果心肺功能羸弱的老人,、兒童#!好遵醫(yī)囑,。
霧霾傷心傷肺又傷腦
霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，中國(guó)工程院院士鐘南山告訴記者,，以前的大氣污染主要是降塵,，而現(xiàn)在的灰霾，實(shí)際上是一氧化碳,、氮氧化物等,。假如灰霾中混雜著有害物質(zhì),，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生直接危害，包括對(duì)神經(jīng)系統(tǒng),、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞,。
傷肺,。霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響#!大，這已成為多數(shù)人的共識(shí),。北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任柯會(huì)星表示,，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸#!頻繁，且接觸面積較大,，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中,，并且大部分會(huì)被人體吸入。
其次,，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱,，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌,、病毒,，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染,。鐘南山指出,，北京地區(qū)每年肺癌增幅達(dá)2.42%，是所有腫瘤發(fā)病率增加#!快的,。其中朝陽(yáng)區(qū),、豐臺(tái)區(qū)和石景山區(qū)肺癌發(fā)病#!高，這和地區(qū)污染程度相符,，說明灰霾與肺癌發(fā)病率存在關(guān)聯(lián),。
傷心臟。很多人都知道,，霧霾天氣對(duì)呼吸道疾病影響很大,，殊不知，霧霾天氣更“傷心”,。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明,，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷,。美國(guó)調(diào)查了2.5萬(wàn)名有心臟病或心臟不太好的人,，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10%~27%,。北大人民醫(yī)院心血管內(nèi)科徐成斌教授認(rèn)為,，心臟病患者在霧霾天會(huì)加重病情,，如心衰病人呼吸困難或短促時(shí)，心衰會(huì)更嚴(yán)重,。因此,，霧霾天氣時(shí)，心血管疾病患者外出#!好戴上棉質(zhì)口罩,，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚,。
傷血管。徐成斌表示,，霧霾天空氣中污染物多,，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作,。比如霧大的時(shí)候,，水汽含量非常高，如果人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)的話,，汗液不容易排出,，造成人們胸悶、血壓升高,。而且,，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺,，血壓自然會(huì)有所增高,。另外，霧天往往氣溫較低,，一些高血壓,、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮,，也可使血壓升高,，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生,。因此,，遇到霧霾天氣，年老體弱和心血管疾病的人應(yīng)該減少在室外的時(shí)間,，在飲食方面要少吃刺激性食物,。
傷皮膚。解放軍304醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師楊清明表示,，因?yàn)槠つw也有呼吸功能，在干凈的空氣里,，皮膚會(huì)很舒適,、滋潤(rùn),，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚會(huì)很不舒服,。如果長(zhǎng)期處在霧霾天氣下,，可以涂一些保護(hù)霜、隔離霜之類的東西,，等下班之后再清洗掉,。并且，勤洗臉也很有必要,。
通風(fēng)&空氣凈化機(jī) 到家后先記得開窗通風(fēng),，關(guān)窗后開空氣凈化機(jī)，基本不關(guān)機(jī),。 PM2.5的危害很大,，如果家里沒有空氣凈化機(jī)的#!好緊閉門窗。不過室內(nèi)PM2.5也能有400多的時(shí)候,，何況長(zhǎng)期不通風(fēng)家里會(huì)有異味和大量二氧化碳（我的書房實(shí)測(cè)長(zhǎng)期不開窗二氧化碳可從200ppm升到1000+）,，所以#!好別一直不通風(fēng)。顧中一指出,，他的個(gè)人做法是下班到家后立刻開窗通風(fēng),，然后將空氣凈化機(jī)調(diào)到#!大檔半小時(shí)再關(guān)小（需要CADR值大的空氣凈化機(jī)在通風(fēng)后迅速降低室內(nèi)pm2.5）,。我用過#$臺(tái)空氣凈化機(jī)是靜電吸附的,，耗材便宜，但是會(huì)有臭氧味,。自己臥室用的是HEPA技術(shù)的國(guó)際一線品牌主流型號(hào)產(chǎn)品,，但是不便宜，而且這種靠譜點(diǎn)的HEPA濾膜半年一換費(fèi)用也較高,。將來我要是買房子裝修就安裝新風(fēng)系統(tǒng),。
傷腦。霧霾不僅傷害器官,，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng),。鐘南山介紹，美國(guó)第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論,，空氣中PM2.5增加10微克/立方米,，人的腦功能就會(huì)衰老3年。
均衡飲食
面對(duì)霧霾的食療偏方都不可靠,，但是結(jié)合霧霾致病機(jī)理以及我個(gè)人經(jīng)驗(yàn),，應(yīng)該注意攝入富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C的瘦肉,、蔬菜水果,。
另外如果不吃那幾種高富帥魚類，國(guó)人日常飲食的維生素D攝入量?jī)H靠蛋黃（一個(gè)40IU）,、豬肉（二兩40IU）距離600IU的推薦量差距實(shí)在很大,，曬太陽(yáng)獲得維生素D一方面容易曬黑另一方面霧霾的情況下想曬也曬不夠…… 于是乎，有數(shù)據(jù)顯示上海六成多健康維生素D缺乏和不足,，北京最近一份報(bào)告顯示育齡女性99%維生素D不足,。長(zhǎng)期維生素D缺乏對(duì)骨骼健康不利，別等老了才后悔,，我建議有經(jīng)濟(jì)條件的朋友有機(jī)會(huì)可以去測(cè)測(cè)維生素D水平,，不足的注意服用補(bǔ)充劑，當(dāng)然你要是自己買來補(bǔ)充劑直接吃每天2000IU以內(nèi)也是安全的,。
我國(guó)地域遼闊,，氣候、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣,、生活方式的差異,，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距。調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30%,，肥胖率高近10%,，平均壽命少5年。
有些病#!怕遇上霧霾天
各科專家表示,，面對(duì)霧霾侵襲,，很多病更易找上門。
感冒在霧霾天更易發(fā)作,。北京309醫(yī)院呼吸科副主任李紅梅表示,，PM2.5進(jìn)入呼吸道會(huì)刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致其抵抗病毒,、細(xì)菌進(jìn)入肺部組織的功能下降,。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會(huì)增多,。
均衡飲食面對(duì)霧霾的食療偏方都不可靠,，但是結(jié)合霧霾致病機(jī)理以及我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該注意攝入富含蛋白質(zhì),、維生素A,、維生素C的瘦肉、蔬菜水果,。另外如果不吃那幾種高富帥魚類,，國(guó)人日常飲食的維生素D攝入量?jī)H靠蛋黃（一個(gè)40IU）,、豬肉（二兩40IU）距離600IU的推薦量差距實(shí)在很大，曬太陽(yáng)獲得維生素D一方面容易曬黑另一方面霧霾的情況下想曬也曬不夠…… 于是乎,，有數(shù)據(jù)顯示上海六成多健康維生素D缺乏和不足,，北京最近一份報(bào)告顯示育齡女性99%維生素D不足。長(zhǎng)期維生素D缺乏對(duì)骨骼健康不利,，別等老了才后悔，我建議有經(jīng)濟(jì)條件的朋友有機(jī)會(huì)可以去測(cè)測(cè)維生素D水平,，不足的注意服用補(bǔ)充劑,，當(dāng)然你要是自己買來補(bǔ)充劑直接吃每天2000IU以內(nèi)也是安全的。
此外,，患有哮喘,、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，可能造成肺部感染,，甚至出現(xiàn)急性加重反應(yīng),。專家建議，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,，提高自身免疫力,。每天可用淡鹽水漱口3~4次預(yù)防感冒。咽部痛癢時(shí),，溫?zé)岬牟杷蜏寄芫徑狻?/p>
過敏遇上霧霾天更嚴(yán)重,。 PM2.5中大多含有毒物質(zhì)，通過鼻腔吸入人體,，會(huì)直接損傷鼻腔組織,，引發(fā)并加重過敏性鼻炎?？聲?huì)星表示,，有人表現(xiàn)出明顯過敏癥狀，比如流鼻涕,、打噴嚏,、眼睛癢、干咳等,。要預(yù)防過敏性鼻炎的侵?jǐn)_,，在霧霾天外出，#!好戴上醫(yī)用N95口罩,，回家后及時(shí)清潔手臉,，并使用生理鹽水清洗鼻腔。
霧霾天染發(fā)更傷身,。發(fā)表在英國(guó)權(quán)威雜志《材料》上的研究顯示,，染發(fā)劑含有有害化學(xué)物質(zhì)仲胺，與煙草、煙霧或空氣中的廢氣反應(yīng),，會(huì)形成強(qiáng)致癌化學(xué)物亞硝胺,，并可能在皮膚和頭發(fā)中停留數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年,。天津藥物研究院副研究員李紅珠建議,，染發(fā)后如長(zhǎng)期待在煙霧環(huán)境里，應(yīng)勤洗頭,，及時(shí)去除吸附在發(fā)絲上的有害物,。霧霾天出行#!好戴帽子，進(jìn)屋后馬上脫外套,，減少室外臟空氣對(duì)身體的危害,。
最后，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所教授戴自祝提醒,，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的有效方法,，可以在中午室外污染物較低時(shí)開會(huì)兒窗。另外,，有些空氣凈化器也能起到作用,。
室內(nèi)鍛煉
成天宅在家里顯然對(duì)身心不利，鍛煉還是要堅(jiān)持的,。不過提醒跑步機(jī)等運(yùn)動(dòng)加上室內(nèi)灰塵也是PM2.5來源,，因此建議戴上口罩、勤墩地后做做啞鈴,、核心肌群鍛煉,。
我國(guó)地域遼闊，氣候,、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣,、生活方式的差異，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距,。調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30%,，肥胖率高近10%，平均壽命少5年,。
還要注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生,，特別是廚房，應(yīng)減少高油煙的烹飪,，安裝凈化效果好的油煙機(jī),。此外，養(yǎng)些綠色植物也對(duì)降低室內(nèi)飄塵有比較好的效果,。
