生活中有很多的因素都是造成肺癌的兇手。據(jù)悉,，我國每年新增的肺癌患者達(dá)70萬,，死亡率高達(dá)24.87%。肺癌已經(jīng)成為惡性腫瘤首位,，那么我們應(yīng)該如何來預(yù)防呢？推薦五種方法,。
肺癌是所有的癌癥中發(fā)病率#!高而且死亡率也是#!高的癌癥,。據(jù)全國腫瘤登記中心2014 年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,，2010 年，我國新發(fā)肺癌病例 60.59 萬,，其中男性高達(dá) 41.63 萬,，女性 高達(dá)18.96 萬，居惡性腫瘤首位,，占惡性腫瘤新發(fā)病例的 19.59%,。另外我國肺癌的死亡率也很高。同期,，我國肺癌死亡人數(shù)為 48.66 萬,，其中男女比例分明，但主要是集中在男性身上,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，男性已經(jīng)高達(dá)33.68 萬，女性僅為 16.62 萬,，占惡性腫瘤死因的 24.87%,。但這些數(shù)字并無上限，截至2014年,，我國的新發(fā)人數(shù)預(yù)計(jì)已經(jīng)達(dá)到70-80萬,。那么為什么肺癌會(huì)如此高發(fā)呢？我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防呢,？
肺癌或與這6大因素有關(guān)
肺癌的發(fā)病原因尚不明確,，但經(jīng)多年的臨床研究表明，肺癌的發(fā)病因素跟吸煙,、環(huán)境污染,、職業(yè)、遺傳,、疾病病變,、氦氣等因素有關(guān)。
1,、吸煙
雖然肺癌的發(fā)病原因尚不明確,，但是據(jù)大量的數(shù)據(jù)顯示，吸煙是肺癌的高危因素,。長期吸煙導(dǎo)致支氣管粘膜上皮細(xì)胞增生由此嚴(yán)重的影響到人體的肺部健康,。對(duì)此王繼勇醫(yī)生還做出了相應(yīng)的補(bǔ)充，提出了“三個(gè)20人群”,。主要是指吸煙超過20年,；每天吸煙超過20支；20歲以前開始吸煙等人罹患肺癌的可能性比普通群體高出很多。另外沒有吸煙不代表不會(huì)罹患此病,。二手煙受害者,，長期被動(dòng)接觸煙霧，對(duì)肺部也會(huì)造成嚴(yán)重的危害,。
2,、大氣污染
被動(dòng)吸煙暴露和被動(dòng)吸霾暴露在不同程度上都會(huì)影響到肺部健康。大氣環(huán)境污染嚴(yán)重,，空氣中塵埃,、顆粒物、或是不良的化學(xué)氣體通過呼吸道流入人體內(nèi)部,，或多或少會(huì)危害到肺部健康,，引發(fā)呼吸道疾病或是肺部疾病。所以大氣污染也是導(dǎo)致肺癌的又一大因素,。
3,、職業(yè)因素
據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多的化學(xué)物質(zhì)都能夠誘發(fā)這種疾病的發(fā)生,。在現(xiàn)實(shí)生活中,，由于工作性質(zhì)，長期接觸鈾,、銅,、鉻、瀝青,、石棉,、砷、石油,、鎳,、鐵、錫,、芥子氣,、煤焦油、鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物和致癌性碳?xì)浠衔锏任镔|(zhì),，均易誘發(fā)肺癌,，因而，職業(yè)因素也屬于肺癌的引起因素中的一種,。
4,、遺傳因素
遺傳因素是導(dǎo)致肺癌的重要自身因素。家族中有過患癌史的人發(fā)病率比平常人要高,，尤其是肺癌,，另外癌癥病史的直系親屬患病幾率也比常人高,。
5、疾病史
有慢阻肺或肺結(jié)核等肺部慢性疾病的患者,，也是肺癌的高危人群,。肺部慢性疾病如果長期不治療，或是不及時(shí)治療,，導(dǎo)致疾病性質(zhì)的改變，也會(huì)有一定的患癌傾向,，尤其是治療兩年不能改善的肺結(jié)核病灶,，一定要警惕癌變可能，所以人們一定要引起重視,。
6,、氡暴露史
天然氡氣也會(huì)導(dǎo)致肺癌？據(jù)英國《每日電訊報(bào)》1989年3月16日報(bào)道,，目前每年2500例肺癌被認(rèn)為是由氡引起的,。經(jīng)研究表明，氡氣的輻射給人體健康帶來一定的危害,。美國估計(jì)每年有 7000-10000 例肺癌由于是室內(nèi)氡所引起的,。
預(yù)防肺癌的五個(gè)方法
1、多吃降膽固醇的食物
吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,，大腦供血量減少,，易致腦萎縮，加速大腦老化等,。故而,，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,，如牛奶,、魚類、豆制品及水果,、蔬菜等,。
2、堿性食物
當(dāng)人的體液呈堿性時(shí),，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收,。多吃水果、蔬菜,、大豆等堿性食物,，以降低尼古丁的吸收率。同時(shí),，這些堿性食物還可刺激胃液分泌,，增加腸胃蠕動(dòng),，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹等癥的發(fā)生,。
3,、禁止吸煙
吸煙是導(dǎo)致肺癌的頭號(hào)殺手，因此預(yù)防肺癌首先要禁煙,。煙草煙霧中有上千種化學(xué)物質(zhì),，致癌物質(zhì)通過漫長的時(shí)間影響我們支氣管黏膜，最終導(dǎo)致癌癥,，肺癌患者中80%以上是由吸煙包括二手煙引起的,。對(duì)于不吸煙的人來說，二手煙是需要小心的“氣”,，有一些二手煙危害甚至比一手煙更大,。因此，煙民為了他人健康不要在公共場合和室內(nèi)吸煙,。
4,、減少廚房油煙污染
食用油加熱到250度出現(xiàn)大量的油煙，現(xiàn)場的煎炸烤炒都在260度以上,，不用抽油煙機(jī),，油煙根本排不出去，這其中就夾雜很多的致癌物質(zhì),。相關(guān)的臨床研究表明,，烹調(diào)時(shí)間越長，暴露時(shí)間越長,，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越大,。家庭住處一定要重視房屋的通風(fēng)，減少廚房油煙污染,，減少燒烤,，科學(xué)選擇使用抽油煙機(jī)，#!佳長度是150厘米,。
5,、心理污染
長時(shí)間愛生悶氣，性格孤僻內(nèi)向,，或遭遇生活負(fù)性事件后長期抑郁,，這在醫(yī)學(xué)上稱為心理污染或癌癥性格。這類人群也容易得肺癌,，因?yàn)榫褚蛩厥前┌Y致病因素中#!強(qiáng)烈的,，倡導(dǎo)健康生活方式，心理平衡,，合理膳食,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，重視健康體驗(yàn)。現(xiàn)在癌癥的治療方式還包括話療,，深入的交流能夠釋放一些不良因素,，負(fù)面的因素。
