在《大話西游3》的定檔發(fā)布會,，韓庚透漏自己在一個月之內(nèi)狂瘦20斤,。瘦下去是不少人的“夢想”，那么狂瘦減肥的方法有哪些呢,？

韓庚為拍戲狂瘦20斤,，演至尊寶不想與周星馳比較。日前,，電影《大話西游3》在上海電影節(jié)期間舉辦了“寶盒開啟”定檔發(fā)布會,。電影主演韓庚、吳京,、謝楠,，友情出演胡靜出席了發(fā)布會。發(fā)布會現(xiàn)場,，談到出演至尊寶,，韓庚則透露了他為了角色一個月內(nèi)狂瘦近20斤的幕后趣事，韓庚表示,，不想被拿來跟周星馳比較,，因為周星馳的版本已經(jīng)成為經(jīng)典。

但是因為每個人心目中都有屬于自己的‘至尊寶’,，導(dǎo)演也希望他能夠演繹一個全新的‘至尊寶’,，經(jīng)過反復(fù)思考，才決心出演這個角色?！睘榱搜莺眠@個角色,，除了瘦身，韓庚也接受了高強(qiáng)度的武術(shù)訓(xùn)練,，還整天吊著威亞飛來飛去,，可謂吃盡了苦頭。

發(fā)布會現(xiàn)場,，唐三藏的飾演者吳京爆料稱,，自己最初想要挑戰(zhàn)的角色是“紅孩兒”，讓人大跌眼鏡,。不過,，好在他出演了“話嘮”的唐三藏，動嘴比動手多,，不然孫悟空和妖精們可就要“叫苦不迭”了,。

鐵扇公主的扮演者謝楠，在談起唐三藏這個角色時,，稱：“以前他拍打戲,，會很累、也會時不時地受傷,，讓人很擔(dān)心,。但是這個戲，一直都是很開心的狀態(tài),，能看到他‘不挨打,、不受傷’，是很不容易的一件事,，算是意外的驚喜,。

《大話西游3》說到打戲,，平日端莊典雅的胡靜在本片中卻出演了#!會打的觀音,，發(fā)布會中，她也是大談起了自己的“大話情結(jié)”：“我的兒子小名叫牛魔王,，而我的先生姓朱,，所以被稱作二師兄，而我平時就負(fù)責(zé)嘮叨他倆,，更像是唐僧,，我家就是一部《西游記》。而此次飾演觀音,，更是給這部‘家庭版《大話西游》’又增加了一個角色,。”對于胡靜來說，飾演觀音似乎是冥冥之中的緣分,，因為生活中的她本就和“大話”有著不解之緣,。

延伸閱讀：狂瘦減肥法

想要凹凸有致，想要在炎熱的夏季穿漂亮的衣服,，那么,，就要付出一定的代價。如果你還沒有下定決心減肥,，如果你只是嘴皮上說說,，那么，即使有全世界#!快#!有效的減肥方法,，對你來說也無濟(jì)于事,。只有在堅定減肥意向的基礎(chǔ)上才能減肥成功。那么,，#!快#!有效的減肥方法都有哪些呢,？

減肥方法一、刺激法

都說腰部#!不好減,，尤其是小肚子上的肉肉,，可以說有了之后要想減掉難比登天。不過,，也有很多妹子減肥成功的,，她們所采用的#!快#!有效的減肥方法是什么呢？當(dāng)然是刺激法,。方法很簡單,，兩腿分開站立，左腿彎曲上抬,，右手肘觸碰左膝,，扭動腰肢，反復(fù)交替進(jìn)行,，既能鍛煉腰部肌肉,，還能消除肚子上的肉肉。

減肥方法二,、大步走法

下班之后不知道大家都是如何回家的呢,？一路坐車到門口？NO,、NO,、NO！一定要空出時間來走一段時間,。比如提前一站下車,，然后走路回家，步子要大，速度要快,，這樣可以鍛煉下半身,，讓大腿內(nèi)側(cè)和腰部的肌肉得到鍛煉，同時還能提臀,。怎么樣,？這個#!快#!有效的減肥方法厲害吧？絕對靠譜,。

減肥方法三,、獼猴桃酸奶減肥法

新鮮的獼猴桃有著獨特的酸甜，吃一口讓人忍不住想要再吃一口,。對于減肥之人來講,，獼猴桃是減肥#!好的水果之一，搭配酸奶,，既有美味可享,，又無過多的熱量，可以說是減肥方法中#!快#!有效的減肥方法之一,。

減肥方法四,、蘋果醋減肥法

蘋果醋熱控減肥是減肥人群中#!快#!有效的減肥方法，也是眾人推薦的方法之一,。據(jù)了解,，蘋果醋中的營養(yǎng)素、酶以及有機(jī)酸都能抑制食欲,，促進(jìn)新陳代謝,，同時削減體內(nèi)多余的水分，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng),，達(dá)到減肥的效果,。

蘋果醋不可空腹飲用，但是可以在飯前一小時或者是飯后飲用,，效果非常好,，值得推薦。

減肥方法五,、每天十五分鐘的運動

十五分鐘在很多人看來沒什么效果,，既沒有出汗,，也沒累到極限,，但是卻依然被認(rèn)為是#!快#!有效的減肥方法，為什么呢,？這是因為堅持也能積少成多,。每天十五分鐘看似不起眼，但是長期堅持下來也是一個很大的量，即使不明顯,，但是減肥依然在進(jìn)行中,。