按摩方法：
1、按摩之前,，先排空大小便,；
2、用熱毛巾敷在腹部數(shù)分鐘,，仰臥在床上或沙發(fā)上,，全身放松，以手掌心緊貼腹部,，稍微用力按壓,，并以順時(shí)針?lè)较颍上峦贤瓢础?/p>
3,、如有市售減肥霜抹在腹部,，用同樣方式按摩，直到減肥霜完全吸收(即手摸皮膚無(wú)油膩感),。
4、請(qǐng)注意,，不要以反方向進(jìn)行按摩,，會(huì)造成便秘,，而由上往下的結(jié)果會(huì)造成肌肉下垂。
如果你每天晚上睡覺前,，及每天早上剛醒來(lái),，能做個(gè)一次兩次，可以讓你的小腹更加美麗哦,！
水分：
穴位：位于肚臍的正上方,，大約一個(gè)大拇指寬的地方。
瘦身原理：可控制小腸運(yùn)作,，能將滯留在體內(nèi)的水分排出體外
其他功效：改善排尿困難,、浮腫、下痢等癥,。
天樞：
穴位：位于肚臍左右兩旁約三指寬的地方,。
瘦身原理：能讓小腹變平坦。
其他功效：改善慢性胃炎,、下痢等癥,。
四滿：
穴位：位于肚臍以下三指，再左右旁約半個(gè)拇指寬的地方,。
原理：可改善腸子及下腹脹滿,，使小腹平坦。
其他功效：理氣活血,，健脾益腎,。
本文關(guān)鍵詞：
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