糖尿病是一種常見的代謝性疾病，目前尚未完全治愈的方法,，只能通過控制血糖來將身體維持在正常狀態(tài),。對于糖尿病人來說，怎么控制血糖才能糾正代謝紊亂,，防止或延緩并發(fā)癥的發(fā)生呢?除積極配合醫(yī)生治療外,，還需做到以下幾點：

1、藥物治療

遵照醫(yī)生的遺囑按時服用藥物,，控制血糖,。

2,、運動療法

糖尿病要在藥物治療的基礎上，進行適量運動,，幫助穩(wěn)定血糖,，強健體魄，增強身體抗病能力,。在醫(yī)生建議下,，糖友們可選擇一些持續(xù)而有規(guī)律的有氧運動，如騎自行車,、步行,、慢跑等，運動強度以不感到疲勞為宜,，不然很容易誘發(fā)低血糖,，起到反作用。

3,、日常監(jiān)測

糖尿病人不可能總是住在醫(yī)院里,，多數(shù)都是在家里生活，然后定期到醫(yī)院檢查,。如果定期進行血糖監(jiān)測的話,，會更方便醫(yī)生了解病人的日常代謝狀態(tài)，進行后續(xù)治療,。病人在家監(jiān)測血糖可選擇小巧的家用血糖儀,，記得定時檢測并記錄。

4,、控制飲食

怎么控制血糖?飲食干預不能少,。既要吃完之后少升糖，又要營養(yǎng)均衡,，預防夜間低血糖等并發(fā)癥,。建議糖友們調整飲食結構，多攝入高蛋白質,、高維生素,、低糖、低脂肪食物,。食材方面盡量選擇谷物,、蔬菜等低GI(低升糖指數(shù))成分，避免因飲食不當帶來的餐后血糖異常波動,。

在以上方法中,，飲食是最基本的控糖方法。但對于普通糖友來說，生活中各類食物的GI值和營養(yǎng)難以區(qū)分,，還需注意營養(yǎng)的全面均衡。

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