出虛汗是很多人都有的一種癥狀,，那么，什么會導(dǎo)致出虛汗,？出虛汗應(yīng)該如何應(yīng)對呢,？

什么會導(dǎo)致出虛汗,？

1、氣虛不固

自汗多屬于氣虛不固,，治療上要注意補(bǔ)虛,。中醫(yī)認(rèn)為，出汗多是體虛所致,，而且現(xiàn)代人精神緊張,，工作壓力大，缺乏鍛煉,，極其容易氣虛,。而氣虛，體虛患者都容易出汗,，都屬于亞健康狀況,，如果在飲食上加以控制可以得到有效的預(yù)防。

2,、體虛

這類患者通常在入睡之后出現(xiàn)異常,，也就是我們所說的盜汗。中醫(yī)認(rèn)為,，出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是虛,，虛則陽盛，虛熱內(nèi)生,，陰氣空虛,，因?yàn)轶w虛，所以睡覺的時候容易出汗,。

經(jīng)常出虛汗吃什么好,？推薦6個食療：

1、黃芪二蜜飲

黃芪30克,，糯稻根30克,，麻黃根15克，蜂蜜30克,。將上述三味藥同放鍋內(nèi),，加水3碗煎煮，煮至l碗時,，撈去藥渣,，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑,，適宜于氣虛盜汗者,。

2、百合蓮子飲

百合20克,，蓮子30克,，冰糖30克,。先將百合、蓮子洗凈,，放鍋內(nèi)加適量水,，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,，加入冰糖溶化后即可食用,，每天一次，連服數(shù)天,，適宜于陰虛盜汗者,。

3、龍眼人參飲

取龍眼肉30克,、人參6克,、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,，人參切薄片,，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量,，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右,，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完,，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者,。

4,、參苓粥

取人參10克，白茯苓20克,，生姜10克,，粳米100克，食鹽,、味精適量,。先將人參、茯苓,、生姜加適量水煎熬后,，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈,，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥,。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻,，空腹分2次食用,，每天一劑,，適宜于氣虛盜汗者。

5,、黑豆浮麥湯

取黑豆50克,、浮小麥30克、蓮米15克,、紅棗10枚,、冰糖30克。先將黑豆,、浮小麥分別淘洗干凈,，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透,，去渣取汁,，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化,，起鍋后即可食用,。每天一劑，分2次吃完,，適宜于陰虛盜汗者,。

6、銀耳紅棗湯

取銀耳30克,、紅棗20克,、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā),，除去蒂頭,，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開,。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量,，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,，放入冰糖溶化調(diào)勻,，即可出鍋食用，每劑分2次食完,，適宜于陰虛盜汗者,。