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2021-09-22 17:13 217疾病信息 經(jīng)期運(yùn)動(dòng),痛經(jīng)
1、吉祥休息式上半身平躺于長枕,頭部后方放置一條毛巾,,雙腿彎曲,,運(yùn)用瑜伽繩固定住雙腳與臀部距離,膝蓋下方各放置兩個(gè)瑜伽磚,,雙手放松,,置于身體兩旁,?!?/p>
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