2020-01-03 18:17 548 養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng),養(yǎng)生,休閑

人的身體好像一部機(jī)器，頭,、腦,、腿等是身體的主要零件，機(jī)器經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng),，才能不生銹,；人體的零件也需要經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)，才能不發(fā)生疾病,。古今中外的醫(yī)學(xué)研究證明,，經(jīng)…

2020-01-03 18:13 54 養(yǎng)生 預(yù)防保健,養(yǎng)生,運(yùn)動(dòng)

面部神經(jīng)很豐富，但也很脆弱,，所以要細(xì)心呵護(hù),，除增強(qiáng)體質(zhì)、不讓風(fēng)寒趁虛侵襲外,，經(jīng)常搓臉是一項(xiàng)很有效的保養(yǎng)措施,。 　　　當(dāng)感到疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒…

2020-01-03 18:08 960 養(yǎng)生 養(yǎng)生,預(yù)防保健,按摩

我們的手部和足部一樣,，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位,，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化,。而且優(yōu)勢(shì)在于,，手就像一面鏡子可以隨時(shí)…

2020-01-03 17:56 523 養(yǎng)生 肝火,旺盛,長(zhǎng)命,養(yǎng)生

所謂“肝火旺盛”，常指人愛生氣,，易著急,，動(dòng)輒發(fā)火發(fā)怒,。 　　在影視作品中,，常見劇中人物遇到不如意的事,，或者受到不公正對(duì)待而大動(dòng)肝火，拍案而起,，一氣…

2020-01-03 17:50 751 養(yǎng)生 預(yù)防保健,中醫(yī),散步,養(yǎng)生

散步是指不拘形式,、閑散、從容地踱步,。其要領(lǐng)如下　　　　散步前應(yīng)該讓全身放松,，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下肢體，調(diào)勻呼吸,，平靜而和緩,，然后再?gòu)娜菡共剑駝t便達(dá)不到…

2020-01-03 17:44 139 養(yǎng)生 保健,綠茶,傷胃,養(yǎng)生

綠茶的保健作用已為大家熟知,，而且隨著國(guó)際上對(duì)綠茶保健作用研究的越來(lái)越深入,，綠茶似乎已經(jīng)成了很多人養(yǎng)生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手,，綠茶不…

2020-01-03 17:40 411 養(yǎng)生 中醫(yī),養(yǎng)生,喝茶

“過(guò)節(jié)了,，在給親朋好友準(zhǔn)備各種好吃的、好玩的年貨時(shí),，別忘了備好四種茶,，即大麥茶、菊花茶,、柚子茶,、綠茶?！敝袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師楊國(guó)華建…

2020-01-03 17:36 223 養(yǎng)生 公交車,不宜,注意,養(yǎng)生

1.車上不宜看書,。從感覺上像是乘車學(xué)習(xí)兩不誤，實(shí)際上是用巨大代價(jià)換取微小的回報(bào),。運(yùn)行中的公交車內(nèi)光線強(qiáng)度,、數(shù)量隨時(shí)都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地…

2020-01-03 17:30 576 養(yǎng)生 健腦,養(yǎng)神,方法,養(yǎng)生

一,、食物健腦法人腦需要有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滋補(bǔ),，才能有效的推遲和抑制腦細(xì)胞的衰老退化。一般說(shuō)來(lái),，凡是能促使人體血液呈現(xiàn)堿性狀態(tài)的食物,，都具有健腦的良好…

2020-01-03 17:25 878 養(yǎng)生 預(yù)防保健,中醫(yī),養(yǎng)生,耳聾

一般來(lái)說(shuō)，每天早晚按摩耳部對(duì)頭痛,、神經(jīng)衰弱,、高血壓,，以及預(yù)防、緩解耳聾等都有一定效果,。其操作方法較多,，以下列出幾種。 　　按摩耳輪 雙手握空拳,，以拇…