專家認(rèn)為,，為防止心腦血管硬化要多爬樓梯,。但骨關(guān)節(jié)專家卻認(rèn)為要少爬樓梯。為什么呢?

骨科專家列舉了一系列數(shù)字：目前全世界有3.55億人患有各種關(guān)節(jié)疾病,，我國的關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億人以上,，而且人數(shù)在不斷增加。尤其婦女,，更是隨著年齡的增加越來越受到關(guān)節(jié)疾病的侵害,。實(shí)驗(yàn)證明，女性在50歲前,，患關(guān)節(jié)病的幾率和男性是平等的,，可到了50歲后，就是男性的3倍,，60歲以上發(fā)生關(guān)節(jié)疾病的可能會(huì)達(dá)到50%,，75歲以上會(huì)達(dá)到80%。我們經(jīng)?？梢钥吹綀?bào)紙上刊登有老太太在登山時(shí)出現(xiàn)了不能下山的情況,，就是因?yàn)槔夏耆嗽谂郎綍r(shí)，關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時(shí)的四五倍,，一開始老人還能承受,，可越往山上走，關(guān)節(jié)越疼,，一般到半山腰就不能再走了,。

當(dāng)然，鍛煉身體還是要結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行,，對(duì)于中老年人來說,，能坐電梯就坐電梯，必須走樓梯時(shí),，一定要注意上樓梯時(shí)要扶著欄桿或者墻,，而且不要跨步上樓梯，要等雙腳全部在一個(gè)臺(tái)階上后,，再走下一步,。

建議大家多參加游泳鍛煉，是因?yàn)樵谒锶梭w是與地面平行的,，各個(gè)關(guān)節(jié)基本不負(fù)重,，對(duì)心臟來說，地心引力也最小,，對(duì)心臟也很有好處,。電動(dòng)護(hù)理床 小保姆護(hù)理床 老年護(hù)理床 石家莊護(hù)理床 母嬰床旁護(hù)理

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