專家認(rèn)為，為防止心腦血管硬化要多爬樓梯,。但骨關(guān)節(jié)專家卻認(rèn)為要少爬樓梯,。為什么呢?
骨科專家列舉了一系列數(shù)字：目前全世界有3.55億人患有各種關(guān)節(jié)疾病，我國的關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億人以上,，而且人數(shù)在不斷增加,。尤其婦女，更是隨著年齡的增加越來越受到關(guān)節(jié)疾病的侵害,。實(shí)驗(yàn)證明,，女性在50歲前，患關(guān)節(jié)病的幾率和男性是平等的,，可到了50歲后,，就是男性的3倍，60歲以上發(fā)生關(guān)節(jié)疾病的可能會達(dá)到50%,，75歲以上會達(dá)到80%,。我們經(jīng)常可以看到報(bào)紙上刊登有老太太在登山時出現(xiàn)了不能下山的情況,，就是因?yàn)槔夏耆嗽谂郎綍r,，關(guān)節(jié)負(fù)重是正常時的四五倍，一開始老人還能承受,，可越往山上走,，關(guān)節(jié)越疼，一般到半山腰就不能再走了,。
當(dāng)然,，鍛煉身體還是要結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行，對于中老年人來說,，能坐電梯就坐電梯,，必須走樓梯時,，一定要注意上樓梯時要扶著欄桿或者墻，而且不要跨步上樓梯,，要等雙腳全部在一個臺階上后,，再走下一步。
建議大家多參加游泳鍛煉,，是因?yàn)樵谒锶梭w是與地面平行的,，各個關(guān)節(jié)基本不負(fù)重，對心臟來說,，地心引力也最小,，對心臟也很有好處。電動護(hù)理床 小保姆護(hù)理床 老年護(hù)理床 石家莊護(hù)理床 母嬰床旁護(hù)理
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