專家認為,，為防止心腦血管硬化要多爬樓梯。但骨關(guān)節(jié)專家卻認為要少爬樓梯,。為什么呢?

骨科專家列舉了一系列數(shù)字：目前全世界有3.55億人患有各種關(guān)節(jié)疾病,，我國的關(guān)節(jié)炎患者估計有1億人以上，而且人數(shù)在不斷增加,。尤其婦女,，更是隨著年齡的增加越來越受到關(guān)節(jié)疾病的侵害。實驗證明,，女性在50歲前,，患關(guān)節(jié)病的幾率和男性是平等的，可到了50歲后,，就是男性的3倍,，60歲以上發(fā)生關(guān)節(jié)疾病的可能會達到50%，75歲以上會達到80%,。我們經(jīng)?？梢钥吹綀蠹埳峡怯欣咸诘巧綍r出現(xiàn)了不能下山的情況，就是因為老年人在爬山時,，關(guān)節(jié)負重是正常時的四五倍,，一開始老人還能承受，可越往山上走,，關(guān)節(jié)越疼,，一般到半山腰就不能再走了。

當然,，鍛煉身體還是要結(jié)合自己的實際情況進行,，對于中老年人來說,，能坐電梯就坐電梯，必須走樓梯時,，一定要注意上樓梯時要扶著欄桿或者墻,，而且不要跨步上樓梯，要等雙腳全部在一個臺階上后,，再走下一步,。

建議大家多參加游泳鍛煉，是因為在水里人體是與地面平行的,，各個關(guān)節(jié)基本不負重,，對心臟來說，地心引力也最小,，對心臟也很有好處,。電動護理床 小保姆護理床 老年護理床 石家莊護理床 母嬰床旁護理

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