電腦的終端是監(jiān)視器，它的原理和電視機一樣,，當(dāng)陰極射線管發(fā)射出的電子流撞擊在熒光屏上時,，即可轉(zhuǎn)變成可見光，在這個過程中會產(chǎn)生對人體有害的X射線,。而且在VDT周圍還會產(chǎn)生低頻電磁場,，長期受電磁波輻射污染，容易導(dǎo)致青光眼,、失明癥,、白血病、乳腺癌等病癥,。據(jù)不完全統(tǒng)計,，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83％，肩酸腰痛的占63．9％,，頭痛和食欲不振的則占56．1％和54．4％,，其他還出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、抑郁癥、動脈硬化性精神病等等,。
如何使電腦輻射對人體的危害降到最低,，筆者認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點：
1.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息,。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,。
2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,，如舒適的溫度、清潔的空氣,、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等,。
3.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗,，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線,。工作室要保持通風(fēng)干爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,，以減輕視疲勞,。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
5.安裝防護(hù)裝置,，削弱電磁輻射的強度,。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,，時間久了，易發(fā)生斑疹,、色素沉著,，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
7.注意補充營養(yǎng),。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,。因此,，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜,、豆芽,、豆腐、紅棗,、橘子以及牛奶,、雞蛋,、動物肝臟、瘦肉等食物,，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì),。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì) ,。
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