治療貧血的幾款食療方
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞,，造血不良和失血。
貧血在祖國醫(yī)學屬“虛證”范疇,，虛證常見有血虛,、氣虛、陰虛,、陽虛等,。患者可根據自己的病情,，選擇適宜的食療方法進行調治：
1,、龍眼肉15克，紅棗3-5枚,，粳米100克,。同煮成粥，熱溫服,。
功效：養(yǎng)心補脾,，滋補強壯。>>女性補血的食療菜單
2,、新鮮羊骨2斤(1000克),，粳米200克,。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯,，去渣后,，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,，10-15天為一療程,。
功效：補腎壯骨。
得了貧血就要先補血嗎,？－－我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一,，發(fā)生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上,，貧血嚴重威脅婦女健康
3,、糙糯米100克，薏苡仁50克,，紅棗15枚,。同煮成粥。食用時加適量白糖,。
功效：滋陰補血,。
4、制首烏60克,，紅棗3-5枚,，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,，加入紅棗和粳米煮粥,，將成，放入紅糖適量,，再煮一二沸即可,。熱溫服。首烏忌鐵器,，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋,。
功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛,。
5,、雞蛋2個，取蛋黃打散,，水煮開先加鹽少許,，入蛋黃煮熟，每日飲服2次,。
功效：補鐵,，適用于缺鐵性貧血,。
警惕孩子缺鐵性貧血－－當減肥瘦身成為都市生活的主題時，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員,，這就是缺鐵性貧血,。
6、豬肝150克,，菠菜適量,。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽,、醬油,、味精適量調勻,，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時,，放入菠菜,，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯,。
功效：補鐵,，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”。
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