什么運(yùn)動(dòng)豐胸效果最好呢,？豐滿的胸部是每一個(gè)MM都想要的,，某些運(yùn)動(dòng)既可促進(jìn)身體健康，又可起到豐胸美乳的效果,，充滿女性魅力,。今天介紹有效的豐胸運(yùn)動(dòng)方法，供選用,。

一,、按摩：任何時(shí)候按摩絕對(duì)是豐胸的好方法！而且按摩有微紅時(shí)為止,。

二、游泳：游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外,，還有豐胸的作用,。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌,，并使乳房豐滿,，從而起到豐胸美乳的效果。

三,、俯臥撐：俯臥床上,，身體放正直，雙手支撐身體時(shí)收腹挺胸,、雙臂與床成90度角,；臥低時(shí)胳膊彎曲；身體不能著床,。如此十來(lái)個(gè)回合,，注意以后漸次增加,，可起到鍛煉胸部肌群，也能起到豐胸的作用,。