什么運動豐胸效果最好呢,？豐滿的胸部是每一個MM都想要的，某些運動既可促進身體健康,，又可起到豐胸美乳的效果,，充滿女性魅力。今天介紹有效的豐胸運動方法,，供選用,。

一、按摩：任何時候按摩絕對是豐胸的好方法,！而且按摩有微紅時為止,。

二、游泳：游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,，還有豐胸的作用,。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,，并使乳房豐滿,，從而起到豐胸美乳的效果,。

三、俯臥撐：俯臥床上,，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸,、雙臂與床成90度角,；臥低時胳膊彎曲；身體不能著床,。如此十來個回合,，注意以后漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群,，也能起到豐胸的作用,。