我們知道糖尿病患者不能吃含糖量過多的甜食，那糖尿病人吃什么好呢,？有什么飲食禁忌,？

糖尿病如何飲食？糖尿病患者不能吃糖：

食物里包含碳水化合物依據(jù)其分子結(jié)構(gòu)可分成單糖,、雙糖,、多糖三大類,。其中單糖、雙糖吸收得快,。多糖必需經(jīng)過消化道各類酶的功效轉(zhuǎn)化成單糖,，才很有可能被腸道吸收，因此吸收比較慢,。

正常人因胰腺分泌的胰島素可隨腸道吸收的葡萄糖量而增減,，控制血糖的高低。但是糖尿病人則不然,，他們因胰島素分泌不足或者相對不足,，引起糖代謝紊亂，使全身的細胞不能充分利用葡萄糖,，而血液里的葡萄糖又難以變成糖元貯存于肝臟,，所以使餐后血糖升高，持續(xù)升高時間延長,。假如主食在限量以內(nèi)選擇含糖低的粗糧或者米,、面等含多糖的甜食物，吸收慢,，可以使血糖上升緩慢,，相對控制病況假如吃糖果等含單糖的甜食，吸收快,，使血糖迅速上升,，上升到一定程度，即隨尿液排出,。尿量與尿糖都增多,，身體內(nèi)電解質(zhì)也隨之丟失。并且長時間高血糖可刺激胰島,，使之功能減退,，胰島素分泌減少，加重病況,。

控制糖尿病的4種蔬菜

苦瓜：肉質(zhì)柔嫩,，性寒味苦，富含多種營養(yǎng)成分,，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首,。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙,，有非常明顯的降血糖作用,，不僅有類似胰島素樣作用，堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能,。有人試驗,，用苦瓜皂甙制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%,。所以糖尿病病人經(jīng)常搭配吃些苦瓜,，有利于控制血糖。

洋蔥：甜潤白嫩,，含有前列腺素A和含硫氨基酸,，有擴張血管、降血壓,、降血脂,、防止動脈硬化作用，對預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益,。

黃瓜：爽脆甘甜,，含糖量僅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用,，并可從中獲取維生素C,、胡蘿卜素、纖維素,、礦物質(zhì)等,。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，故身體肥胖的糖尿病病人及合并高血壓,、高血脂的糖尿病病人更應(yīng)多食黃瓜。

萵筍,、竹筍：糖和脂肪含量均很低,，其中萵筍含胰島素激活劑，對糖尿病病人有益,。竹筍屬高纖維素食物,，可延緩糖尿病病人腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖,。