沒吃糖卻長(zhǎng)了齲齒，早晚刷牙,，牙齒仍會(huì)發(fā)黃,，不知不覺牙齒就出了問題,。近日，美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站為大家總結(jié)了幾個(gè)經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣,。

1,、喝止咳糖漿不漱口

眾所周知，糖會(huì)引起齲齒,，但大家通常都會(huì)忽略一些“隱形”的糖,。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿,、咽喉含片后,，一定要刷牙或漱口。

2,、冷熱交替

熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦,，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰,，刺激牙齦的同時(shí),，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂,。

3,、睡前喝奶

很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒,。

4,、用牙齒開東西

用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋,，同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌,。

5、磨牙

壓力大等會(huì)引起睡覺時(shí)磨牙,，使牙齒嚴(yán)重受損,。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害,。

6,、暴飲暴食

暴飲暴食往往會(huì)帶來過量的糖和酸，導(dǎo)致蛀牙,。另外,，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上,。尤其是淀粉類食物,，如薯片,。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)詼p少對(duì)牙齒的損害,。

7,、常喝咖啡、酒

咖啡和葡萄酒會(huì)使牙齒變黃,，其中的酸還會(huì)使牙齒更容易被染色,。