沒吃糖卻長了齲齒,，早晚刷牙，牙齒仍會發(fā)黃,，不知不覺牙齒就出了問題,。近日，美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站為大家總結(jié)了幾個經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣,。

1、喝止咳糖漿不漱口

眾所周知,，糖會引起齲齒,，但大家通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖,，服止咳糖漿,、咽喉含片后,，一定要刷牙或漱口。

2,、冷熱交替

熱的食物和生冷食物會刺激牙齦,，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰,，刺激牙齦的同時,，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂,。

3,、睡前喝奶

很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,，殊不知,，這樣很傷寶寶的牙齒。

4,、用牙齒開東西

用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,，但牙齒會產(chǎn)生裂紋，同時還會接觸包裝上的細(xì)菌,。

5,、磨牙

壓力大等會引起睡覺時磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損,。磨牙的習(xí)慣很難控制,，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

6,、暴飲暴食

暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸,，導(dǎo)致蛀牙。另外,，吃零食時口腔分泌的唾液較少,，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物,，如薯片,。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害,。

7,、常喝咖啡、酒

咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃,，其中的酸還會使牙齒更容易被染色,。