人民網(wǎng)北京2月14日電 （馬曉慧 徐尤佳）“門診常遇到玩iPad玩過頭,，造成眼損傷的小孩,，最近遇到的一個小患者只有5歲多點。孩子的眼睛還處于發(fā)育階段，眼部疲勞即使不會立即造成近視,，也會加大將來近視的可能,。”

說這話的是杭州市中醫(yī)院眼科主任王青,，“現(xiàn)在的上班族,，不管是工作還是回到家，已經(jīng)離不開電腦了,，如果連上下班時也要長時間盯著手機看,，眼睛會受不了的?！蓖踽t(yī)生說：“尤其是在公交車這樣晃動的環(huán)境中,，眼睛高度緊張才能不停地捕捉到固定目標，給眼睛造成很大的負擔,?！?/p>

過度用眼，會造成眼脹,、刺痛,、干澀等眼部不適，嚴重者會引發(fā)干眼癥或眼部炎癥,。王醫(yī)生特別提醒,，除了愛玩手機的上班族，中小學生用眼也要特別注意,，眼睛要重點保護,。

南京市中醫(yī)院眼科何慧琴主任中醫(yī)師則指出，近距離用眼過度,，同樣會對人的眼睛造成嚴重傷害，輕者會出現(xiàn)視覺疲勞,、眼睛發(fā)酸,、發(fā)澀等癥狀，嚴重者可能會導致眼睛脹痛,，甚至造成近視,、干眼癥或者青光眼急性發(fā)作等疾病。

眼睛保健,，除了不要長時間用眼,，多眨眨眼外，王青醫(yī)生還教給大家一個簡單的方法：做“晶體操”,，很容易學：眼睛望向遠處（至少5米之外）,，持續(xù)幾秒，再趕緊望向自己的鼻尖，同樣持續(xù)幾秒,；隨后再望遠,、再望鼻尖……如此往復，三五分鐘后,，能充分舒展眼部晶狀體,、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性,，每天可以做3到4次,。