生活有很多人被口臭問題所困然，因為口臭不敢跟別人講話,，因為口臭不敢跟男朋友親熱,，令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱,。想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎么一回事,，預示著什么疾病，然后才能對病服藥,。
口臭是身體發(fā)出的預警：
胃腸道疾?。喝缦詽儭⒙晕秆?、功能性消化不良等,，都可能伴有口臭。
便秘：長期便秘,，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出,，就會引起口臭、食欲減退,、易怒等癥狀,。
肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能,，因為肺部有炎癥，呼吸經(jīng)過肺部后產(chǎn)生出來的氣體就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理,。
肝,、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛蘋果味,。
自測口臭的小方法：
自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀,，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,，就可聞到自己口中的氣味如何了,。
也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭,。
雖然很多人都有口臭,，但多數(shù)自己都難以察覺，很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發(fā)現(xiàn)自己有口臭,。
這是因為口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起,，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。
所以,，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發(fā)現(xiàn)這難聞的口氣,。最好經(jīng)常做做測試，如果連續(xù)多次或長期都能檢查出口臭,，很可能已患有口腔或其它疾病,，就要到醫(yī)院進行專業(yè)檢查了。
哪些食物有助除口臭
喝茶,。美國猶他大學研究證明,，綠茶和紅茶會殺滅引發(fā)口氣的口腔細菌。但要注意,，有些人喝紅茶喜歡加點糖,，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果?；ú莶枰灿谐粜Ч?，常用其漱口即可。
喝酸奶,。有研究顯示,，有口臭的人，每天喝無糖酸奶,，連喝六周,，癥狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用,，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內(nèi)導致口臭細菌的作用,。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降,。
嚼蘋果,。細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣,，防止口臭,。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用,。
吃橘子,。美國紐約大學牙科專家研究發(fā)現(xiàn),，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子,、橙子等富含維生素C的水果,，細菌就不易在口腔內(nèi)繁殖，進而降低口臭幾率,。
嚼西芹,。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹,，可有效去除口腔異味,。
小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長,。在小米飲食中增加西芹和茴香,，防口臭效果更好。
豆瓣菜,。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效,。
苜蓿芽菜,。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒,，清新口氣,。
