冬天是斂藏的季節(jié),，這時候進補,，能很好地調(diào)理身體，增強體質(zhì),，因此有“三九補一冬,，來年少病痛”的說法。國人自古就有冬令膏方進補的傳統(tǒng),，就是在多味中藥煎熬后加入膠和糖分,，濃縮成黏稠的膏狀,，在冬天連續(xù)服用,。

膏方調(diào)補要抓緊時機

冬季數(shù)九后到六九這近50天時間，是人體一年中陽氣最旺,、脾胃功能最強的階段,，因此吃具有滋補作用的膏方,，能達到很好的養(yǎng)生效果,。

膏方須分體質(zhì)進補

膏方雖說都有滋補的作用，但對象不同,，補的性質(zhì)也不同,。據(jù)介紹，膏方分5種補法：清補,，為清熱加滋補藥,，針對陰虛或?qū)崯岵∪耍黄窖a,，性質(zhì)甘,、平，針對體質(zhì)差但陰陽平和的人,；溫補，多用溫藥,，用于陽虛有寒的病人,；調(diào)補,，針對脾胃差的人；峻補,，就是大補陰陽氣血,，僅適合元氣大傷的病人,。另外,，膏方分清膏和膏滋兩類,，前者成分較清淡,，多用于有痰濕的病人,；后者往往加入蜂蜜和阿膠，性狀較黏稠,，適合體質(zhì)虛弱的患者,。

膏方強調(diào)“補”字,，因此并不適合所有人

其主要適用人群有8類：

1,、體質(zhì)較差的人,；

2,、亞健康人群,；

3,、處于慢性病穩(wěn)定期的人,；

4、免疫力差,、常感冒腹瀉的人,；

5、大病初愈,、術(shù)后,、創(chuàng)傷后康復期人群；

6,、希望強身健體的中老年人,；

7、更年期女性,；

8,、體弱想要小孩的人。

5種人不宜用

1,、 強壯的未成年人,。

2、慢性病急性發(fā)作期患者,。

3,、 患有急性感染性疾病患者。

4,、 慢性傳染病的發(fā)作期患者,。

5、患有嚴重精神疾病的人,。

根據(jù)每個人體質(zhì)不同,，于秋冬干燥寒冷季節(jié)，選擇滋陰潤肺及補肺益氣的膏劑──

百花膏：

用百合,、款冬花各等份,，水煎去渣，加蜂蜜熬成膏狀,，日服3次,，每次一匙，有潤肺止咳化痰之效,。

黃芪膏：

用黃芪100克,，水煎濾渣，加蜂蜜500克,，文火煎熬縮至膏狀,，日服兩次，每次一匙,，有補肺益氣之功,。