保健是一項(xiàng)需要花時(shí)間的事業(yè),，但據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志最新報(bào)道，醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法,。

1,、蘋果（特別是有機(jī)的紅蘋果）連皮吃抗癌。

2,、每天曬太陽(yáng),，并補(bǔ)充1100IU（國(guó)際單位）鈣，女性癌癥危險(xiǎn)可降低77%

3,、聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠,、降壓。

4,、沙拉中加開心果降膽固醇,。

5、蜂蜜取代食糖降膽固醇,。

6,、慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。

7,、每天吃個(gè)雞蛋改善視力,。

8、每周吃11次谷物降低危險(xiǎn)炎癥,。

9,、每周做5次伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。

10,、調(diào)低冰箱溫度防腸胃病,。

11、常昂首,，頭不痛,。

12、每天喝綠茶精神好,。

13,、熱吻伴侶防齲齒。