夏天天氣炎熱,，人也很容易上火，很多人會選擇涼茶來降火,，特別是在廣東地區(qū),，涼茶是喝的越多越好嗎？不見得,，涼茶喝的多對身體的危害反而越大,，下面就趕緊和小編一起來揭秘喝涼茶的一些誤區(qū)吧。
誤區(qū)一,、涼茶越苦越好？錯,！
中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”,，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好,。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣,，他們本來就脾胃虛弱,，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶,，比如涼茶鋪那些,，未免太過苦寒，易傷脾胃,，脾胃虛了運化不好,，就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶,、黃連水,、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響,，今后再想調(diào)理也難了,。
誤區(qū)二、涼茶喝越多越好,？錯,！
涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性,，喝多了也傷脾胃,，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡,，身體免疫力弱了,，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病,、過敏等疾病的幾率也會升高,。因此，涼茶不宜長時間喝,。
誤區(qū)三,、涼茶可以治百病,？錯,！
喉嚨痛、口臭,、眼屎多,、便秘……這些都是“上火”的癥狀，喝點涼茶就好了,。但有時卻未必如此,，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足,，爛牙通常伴隨口臭,。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病,，沒準(zhǔn)就耽誤了病情,。
誤區(qū)四、人人都能喝涼茶,？錯,！
有些人由于出現(xiàn)了牙疼腫痛的現(xiàn)象，就開始買一些涼茶來喝,，而養(yǎng)生專家卻指出,，涼茶不適合所有人，喝不對反而會影響人體健康,。下列人群不適宜喝涼茶,。
1、陽虛體質(zhì)的人：現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)居多?，F(xiàn)在許多人終日坐在辦公室里,，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少,，陽氣的推動功能得不到鍛煉,；此外，空調(diào)的使用使人體的季節(jié)性變化不如過去那么明顯,，造成了體內(nèi)陽氣隨季節(jié)的升發(fā)而乏力,。因此，許多人的體質(zhì)在向陽虛過度,，已經(jīng)不能再承受寒涼物質(zhì)的大量刺激,。經(jīng)常有一些辦公室白領(lǐng)出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白,、大便稀,、小便清長的現(xiàn)象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了,。
2,、苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少,，因而抵抗力也相對較低,。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認(rèn)為,，汗為人體的“陽液”,，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄,，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃,，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱,，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀,，也會因為免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病,。
3、兒童和老年人：兒童是純陽之體,，所以特別容易“上火”,。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子“上火”的好辦法。因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段,，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應(yīng),，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛,、腹瀉,。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退,，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變,，以及陽氣大損的一系列癥狀。
誤區(qū)五,、飲食不當(dāng)喝涼茶調(diào)理,？錯！
如進食煎炸熏烤的食物,、過量飲酒,、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良,，食物積聚在消化道內(nèi),，也會導(dǎo)致“熱氣”。這時喝涼茶的危害：這時如果再喝涼茶,，就會使脾胃受到的刺激太大,，嚴(yán)重傷害脾胃，使得脾胃更加虛寒,。
誤區(qū)六,、休息不夠喝涼茶調(diào)理？錯,！
這時喝涼茶的危害：這時如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物,，很可能會導(dǎo)致上火更加嚴(yán)重。作息時間規(guī)則是預(yù)防這種上火的重要措施,，如果很難做到,，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，但是不要喝清熱解毒的涼茶,。
誤區(qū)七,、情緒失調(diào)喝涼茶調(diào)理？錯,！
都市生活壓力大,，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說,，意思是憂郁,、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態(tài)而生“火”,。這時喝涼茶的危害：思慮過度會傷脾胃,，如果這時再喝涼茶，也會對脾胃造成一定的傷害,。
