夏天是各種傳染病,、腹瀉病和皮膚病發(fā)病的高峰期,。因此,，我們?cè)谧龊梅朗罱禍氐耐瑫r(shí)，也要注意夏季多發(fā)疾病的預(yù)防,。
中風(fēng)
夏季是中風(fēng)類(lèi)疾病高發(fā)的季節(jié),，這與飲食量喝睡眠時(shí)間減少有著密切的關(guān)系。
夏季的氣壓普遍都偏低,，而且隨著三伏天的到來(lái)空氣的濕度也開(kāi)始增大,，這樣的天氣很容易導(dǎo)致血液的粘稠度增加，從而導(dǎo)致血流減慢,，這也就是導(dǎo)致中風(fēng)以及心肌梗塞的主要原因,。通常像一些中老年人以及患有心臟病史的人，在夏季都是高危人群,，稍有不慎就容易患有心肌梗塞,。因此在出現(xiàn)心慌、憋氣,、胸悶,、胸部疼痛等癥狀時(shí)，就必須提高一定的警惕最好是及時(shí)進(jìn)行就診,。
口腔疾病
隨著炎炎夏日的到來(lái)，多種口腔疾病也進(jìn)入了高發(fā)期,。牙疼夏天人們都喜食冷飲,，強(qiáng)烈的冷刺激可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病,、根尖周病,、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。同時(shí),，吃過(guò)多的冷飲可加重各種原因引起的牙本質(zhì)敏感,。因此應(yīng)及時(shí)治療齲齒。牙周炎當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血,、紅腫,、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí),，表明牙周炎已經(jīng)存在,。夏季晝長(zhǎng)夜短，人們睡眠不足,、食欲不振,，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了有利條件,。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。更重要的是預(yù)防為主,，具有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期做口腔檢查,。
腸道疾病
夏季人極易感染腹瀉,，一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)腹瀉能自愈,，有些腹瀉服用些藥物即可治愈,。因此，尤其是夏季大多數(shù)人對(duì)腹瀉聽(tīng)之任之,，有些胖些的人對(duì)腹瀉甚至很欣喜,，覺(jué)得可以借機(jī)減肥。腹瀉畢竟是一種疾病,，在一些特殊情況下,，如果不及時(shí)就診，會(huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī),，埋下健康隱患或還會(huì)帶來(lái)生命危險(xiǎn),。如果腹瀉有下面的征兆之一，要立即就醫(yī),。
1,、嚴(yán)重嘔吐伴腹瀉
嚴(yán)重的嘔吐伴腹瀉，一般是指大便每天在10次以上,，大便呈水樣噴射狀排出,，量很多，每次超過(guò)500毫升以上,，并且便里有帶有粘液,、膿血樣物；嘔吐頻繁,，吐出食物殘?jiān)螯S綠色液體,，嚴(yán)重者可吐出咖啡樣液體。有這兩種癥狀之一,，就要及時(shí)就醫(yī),。
2、有全身中毒癥狀
腹瀉有全身中毒癥狀時(shí),，一定要就醫(yī),。中毒癥狀表現(xiàn)為常有發(fā)熱，體溫高達(dá)39℃以上,； 腹部脹滿(mǎn),、食欲減退或厭食。有些中毒癥狀較輕的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，出現(xiàn)煩躁不安或驚跳癥狀,；中毒癥狀較重的可表現(xiàn)為精神萎靡,、呻吟、嗜睡,，甚至昏迷或驚厥,。機(jī)體出現(xiàn)這些中毒癥狀時(shí)，意味著病情隨時(shí)會(huì)更加惡化,，一定要及時(shí)去醫(yī)院,。
3、有脫水癥狀
一般來(lái)說(shuō),，腹瀉脫水的癥狀與脫水程度有關(guān),，主要表現(xiàn)有發(fā)熱、口渴,、煩躁,、粘膜干燥、眼窩凹陷明顯,，皮膚彈性減退,，尿量減少等癥狀。嬰幼兒可見(jiàn)前囟凹陷,。有些嚴(yán)重的脫水還會(huì)伴有電解質(zhì)代謝紊亂,，出現(xiàn)精神萎靡、四肢無(wú)力,、腹脹,、腸鳴音減弱或消失，面色灰暗,、嗜睡或煩躁不安、惡心,、嘔吐,、口唇櫻紅色、呼吸深快,，有時(shí)可聞到爛蘋(píng)果味,。有些嚴(yán)重的病例還會(huì)出現(xiàn)喉痙攣、震顫,、手足搐搦,、全身驚厥等。如果腹瀉伴有這些癥狀時(shí),，一定要及時(shí)就診,，否則隨時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)。
中暑
夏季酷熱的高溫是中暑的高發(fā)季節(jié)，因此如何預(yù)防中暑也就成為大家必須面對(duì)的問(wèn)題,，只有確切掌握如何預(yù)防中暑的方法,，才能預(yù)防各種疾病。
第1招 喝水
要多喝白開(kāi)水,，而不是果汁,、碳酸飲料等汽水。在天熱時(shí),，果汁,、碳酸飲料等反而要少喝，因?yàn)槠渲泻休^多的糖精,、電解質(zhì),，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激。
喝白開(kāi)水時(shí),，要喝溫開(kāi)水,，還可以喝加了鹽的淡溫開(kāi)水，喝的時(shí)候要慢慢喝,、定時(shí)喝,，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后反而不宜狂飲,。
第2招 遠(yuǎn)離酒精
暑期不宜過(guò)量飲酒,，這是因?yàn)槿梭w在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚瘡,、癰,、腫、毒的病因,，特別是大量飲白酒,，更會(huì)助熱生濕，大熱天里無(wú)異于火上澆油,。
同理,，在遠(yuǎn)離酒精的同時(shí)，還要遠(yuǎn)離咖啡因和香煙,。
第3招 運(yùn)動(dòng)“降速”
夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外以及白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng),。
要慢慢地適應(yīng)氣溫走高的轉(zhuǎn)變，從事戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要放慢速度,，建議選擇游泳,、早晚慢跑等體育活動(dòng)。
第4招 飲食別“清淡”
夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),，出汗多,、消耗大,，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨,、瘦肉,、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品,，以滿(mǎn)足人體代謝需要,。
夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜,、黃瓜,、西紅柿等含水量較高；新鮮水果,，如桃子,、杏、西瓜,、甜瓜等水分含量為80%-90%,，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。
第5招 祛暑多吃瓜
冬瓜可利尿消炎,、清熱解毒,；絲瓜能解暑祛風(fēng)、化痰涼血,；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,，降低膽固醇；南瓜則能補(bǔ)中益氣,，消炎止痛,。
