當(dāng)下越來越多人有牙齒疾病,，“牙痛不是病,，痛起來要人命”，可見牙病也是不容小覷的,，現(xiàn)在就給大家介紹八個最有可能損壞你的牙齒的習(xí)慣,，大家要時刻警惕咯！
1,、咬唇習(xí)慣：分為咬上唇習(xí)慣,，咬下唇習(xí)慣和覆蓋下唇。
（1）咬上唇可造成下頜前凸,，上牙擁擠并向舌側(cè)傾斜,；
（2）咬下唇可以使下頜后縮，下牙擁擠,，上牙前凸呈“鳥嘴狀”,；
（3）覆蓋下唇是指由于其他不良因素已造成的上牙前凸，下頜后縮,，使下唇自然而然地位于上下牙之間,，從而加重了病情發(fā)展。
2,、偏側(cè)咀嚼：可使牙弓向咀嚼側(cè)旋轉(zhuǎn),，使下頜向咀嚼側(cè)偏斜，導(dǎo)致臉型左右不對稱,。
3,、咬物習(xí)慣：指習(xí)慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合,。
4,、睡眠習(xí)慣：睡眠時經(jīng)常用手、拳頭枕在一側(cè)臉下或用手托著,，均可導(dǎo)致頜面發(fā)育異常及面部不對稱,。
5、吮指習(xí)慣：發(fā)病較高,，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經(jīng)反射,，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應(yīng)會逐漸消失,，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習(xí)慣,。由于吮指時，拇指放在正在盟出的上下前牙處,，會阻止前牙正常盟出,，導(dǎo)致閉口時上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開合,，由于吸吮作用長久持續(xù),，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用,，會使牙弓變窄,，上前牙前突，開唇露齒,，拇指壓在硬腭上,，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育,。
6,、吐舌頭或舌舔牙習(xí)慣：這個習(xí)慣多在兒童里出現(xiàn)，兒童在換牙期常愛用舌尖舔松動的乳牙,、剛萌出的恒牙或殘根,，這都會形成吐舌或舔牙習(xí)慣。由于舌尖向前頂前牙,，長此以往,，迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。有時上,、下前牙之間可形成棱形間隙,，即小開咬合。
7,、亂剔牙習(xí)慣：孩子的牙齒排列非常緊密,，平時吃東西是不容易嵌進(jìn)牙縫里的,。如果形成了剔牙習(xí)慣，牙縫會慢慢變寬,，食物容易嵌進(jìn)牙縫里,，這些食物的殘渣發(fā)酵后會讓牙齦發(fā)炎。而成人也不可以隨便提亞,，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生,，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細(xì)菌進(jìn)入直接造成牙齦愛出血的問題。
8,、飲食壞習(xí)慣：
（1）大口啃蘋果,。美國口腔正畸學(xué)醫(yī)師協(xié)會會長約翰·布扎托博士稱，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬,，它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)?。可以將這些食物切成小塊食用,。類似的還有嚼冰塊,，也會導(dǎo)致牙齒斷裂。
（2）啃玉米,。布扎托博士表示，啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落,，還會引起假牙移位,。建議將玉米粒剝下后再吃。
（3）吃完面不漱口,。面包等精制面食會使口腔酸性猛增,，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中,。因此吃面后要仔細(xì)漱口,。
（4）用牙撕包裝。有人圖方便,，用牙撕包裝,、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位,，包裝上的病菌還會悄無聲息地進(jìn)入口腔,，影響人體健康。
（5）總喝瓶裝水,。美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱,，瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強,，容易引起齲齒,。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì),，常喝也有害牙齒健康。此外,，蘇打水,、運動飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會腐蝕牙釉質(zhì),。建議喝燒開的自來水,，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會,，也有一定預(yù)防作用,。
（6）愛吃薯片和干果。薯片,、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏,，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌,，導(dǎo)致齲齒,；一些干果，如葡萄干,、無花果和杏干營養(yǎng)豐富,，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量,。
（7）常喝紅茶,、葡萄酒。牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物（如大醬,、醬油,、番茄醬、咖喱等）的影響,，出現(xiàn)細(xì)微斑點,。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議，吃這類食物時應(yīng)多喝水,，吃后多漱口,。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色,。美國牙齒美容協(xié)會會長厄文·斯米蓋爾博士稱,，白葡萄酒酸性強，會使牙齒更容易著色,，酒精還會導(dǎo)致口腔干燥,，降低唾液對牙齒的保護(hù)作用；紅茶中的單寧酸也會增加牙齒著色危險,，建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏,，或改喝綠茶及草藥茶,。
（8）愛吃酸。柑橘類水果（如葡萄柚,、橙子和橘子等）中含有大量酸性物質(zhì),，不利牙齒健康，因此吃后要及時喝水或漱口,。醋也容易誘發(fā)齲齒,，研究發(fā)現(xiàn)，吃醋過多的兒童,，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險會增加30%—85%,。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
（9）整天嚼口香糖,。美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱,，整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖,。此外,，美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱，橡皮糖容易粘在牙齒上,，形成牙菌斑,；總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利于牙齒健康,。
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