中醫(yī)里虛不受補(bǔ)指身體氣血陰陽(yáng)不足,，對(duì)于補(bǔ)益藥不能耐受,。和身體一樣，肌膚也會(huì)虛不受補(bǔ),，比如有時(shí)一擦就吸進(jìn)去的精華液卻浮在臉上,，來(lái)回按摩也有“吃不下去”。干燥,、黯沉再怎么用力保養(yǎng)也無(wú)法擺脫,，那該怎么辦?下面讓小編來(lái)教你幾步拯救受損肌膚吧。
第一部曲：對(duì)癥下藥,，找出病因
就像生病的人首先要看醫(yī)生一樣,，肌膚出現(xiàn)問(wèn)題也首先要診斷肌膚癥狀才能對(duì)癥下藥。而肌膚厭食癥往往是由于疲弱,，肌膚循環(huán)緩慢,，老廢角質(zhì)無(wú)法正常剝脫，而導(dǎo)致堆積在肌膚表面,，就像“水泥墻”阻擋保養(yǎng)品滲透而造成的,，因此要先從打通吸收通道促進(jìn)肌膚吸收養(yǎng)分下手。
對(duì)策：2瓶化妝水,，先清路障,、再引導(dǎo)
實(shí)戰(zhàn)小tips：
煥膚：擦去老化角質(zhì)
1.輕柔打圓拋光：用食指和無(wú)名指夾著化妝棉、以鼻翼為中心,，由內(nèi)往外,、由下往上打圓輕柔擦拭全臉。
注意事項(xiàng)：化妝棉務(wù)必略透明,、濕潤(rùn)不滴水程度,，以免太干燥對(duì)肌膚過(guò)度磨擦。
2.擦拭鼻翼&嘴角：鼻翼,、嘴角處處加強(qiáng)打圈掃黯沉,。
導(dǎo)入液浸潤(rùn)肌膚
1.輕拍幫助吸收：擦拭全臉后、雙手輕拍全臉至吸收,。
2.濕敷干燥處：可以將一片化妝棉浸潤(rùn)后,，撕成兩片濕敷于臉頰約10分鐘。
第二部曲：充電按摩，重新啟動(dòng)肌循環(huán)
就像感冒的人需要多攝取維他命多喝水一樣,，肌膚也要能量來(lái)激發(fā)潛能,。營(yíng)養(yǎng)不良的肌膚建議挑選能活化肌膚細(xì)胞，促進(jìn)肌膚新陳代謝的萃取精華液來(lái)為肌膚充電,。而濃縮萃取精華液通常含有豐富維他命A,、C、E及多酚類(lèi)營(yíng)養(yǎng),，能為肌膚迅速補(bǔ)充大量能量,。之后搭配穴點(diǎn)按摩活絡(luò)血行，讓肌膚吸收效果更好,。
對(duì)策：使用精華液后,，再擦上拉提乳霜封存養(yǎng)分，搭配拉提按摩不僅幫助乳霜更滲透,。
第二部曲：充電精華補(bǔ)滿能量
實(shí)戰(zhàn)小tips
1.穴點(diǎn)按摩活絡(luò)血行：用食指指腹,，緩慢施力下壓再緩慢放開(kāi)，每點(diǎn)按壓3-5秒,，3-5次,。
2.鎖骨由外往內(nèi)按壓 ：由耳朵垂直往下，用拇指指腹從鎖骨外往內(nèi)按壓1-2分鐘,，以略痛為原則,。
春季養(yǎng)生之預(yù)防皮膚過(guò)敏
引起人們過(guò)敏的最常見(jiàn)的物質(zhì)是塵螨、霉菌,、花粉,、牛羊肉、昆蟲(chóng),、海鮮、動(dòng)物毛發(fā),、部分藥物等,。
預(yù)防對(duì)策：
一、保持環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生,，勤曬被褥,，定時(shí)清掃住室，注意通風(fēng),，遠(yuǎn)離過(guò)敏物質(zhì),。蕁麻疹、濕疹發(fā)生時(shí),，要避免局部刺激,，不要搔抓皮疹部位，避免食用刺激性強(qiáng)的洗漱用品。
二,、選擇合適的場(chǎng)所多運(yùn)動(dòng)健身,，規(guī)律作息，增強(qiáng)抵抗力,。及時(shí)增減衣物,，防止受冷空氣刺激，也要防止汗出當(dāng)風(fēng),，誘發(fā)皮疹,。
三、調(diào)整飲食,，營(yíng)養(yǎng)均衡增強(qiáng)免疫力,，盡量減少刺激性食物對(duì)病癥的催發(fā)是最有效的預(yù)防辦法。
1.首先在飲食上宜清淡,，減少食用辛辣,、油膩食物，避免海鮮類(lèi)食品,，忌生冷食物,。
2.過(guò)敏體質(zhì)的人宜戒煙酒。
3.多飲水,，保證每天1500毫升以上的飲水量,。
4.胡蘿卜、苦瓜,、水芹,、黑木耳、蘆筍,、蓮菜,、苦菊、金針菇,、蘿卜,、西紅柿、梨,、香蕉,、蘋(píng)果、大棗,、燕麥,、薏米、蓮子蜂蜜等,，這些食物具有一定的滋陰?kù)铒L(fēng),、抗過(guò)敏的作用,。
5.少吃鹽，攝入過(guò)量的鹽是導(dǎo)致過(guò)敏的重要因素,，最近出版的《自然》雜志也證實(shí)了這一點(diǎn),。
6.保持大便通暢，減少腸源性過(guò)敏,。腸道里聚集了大量細(xì)菌,，它們可以分解、合成特定的過(guò)敏原,。平衡飲食,，保持腸道菌群平衡是改變特稟體質(zhì)的重要措施。
春季養(yǎng)生之遠(yuǎn)離流行性感冒
一般的感冒是指“鼻感冒”,，對(duì)人體的影響通常只限于呼吸系統(tǒng),。所有癥狀都與鼻有關(guān)，如鼻涕,、鼻塞和喉嚨痛,、咳嗽、甚至發(fā)燒等,。一般數(shù)天后便可痊愈,。
流行性感冒是由流感病毒引致。流感癥狀影響全身,，包括發(fā)熱發(fā)冷,、出汗、全身酸痛,、頭痛,、骨痛、肌肉痛,、疲倦乏力,、食欲不振、咳嗽,、鼻塞等,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命,。流感病毒的特性是有多種類(lèi)型，每十年左右便會(huì)出現(xiàn)新的病毒品種,。
日常生活中,，我們有哪些食物是可以抗病毒的呢?想要預(yù)防流感，從日常的飲食做起最實(shí)際,。
蘑菇
很多人都不知道,，原來(lái)蘑菇可是對(duì)抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒,、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物!是加強(qiáng)身體免疫力,，對(duì)抗感冒的有力武器!
洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知,，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對(duì)風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能,。另外,，洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!
柑橘類(lèi)
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外，對(duì)于感冒常見(jiàn)的咽喉腫痛也非常有效,。在感冒期間,，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的,。
杏仁
英國(guó)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說(shuō),，春季流感多發(fā)的季節(jié)時(shí)不時(shí)抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的!
蘿卜
蘿卜有下氣消食,、除痰潤(rùn)臟、治喘,、解毒,、利尿和補(bǔ)虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防,、治療感冒有獨(dú)特作用,。蘿卜里的木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力,，還有一種干擾素的誘導(dǎo)劑,，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抗病毒,。
雞湯
美味的感冒藥,。雞肉在烹飪過(guò)程中釋放出來(lái)的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀,，因?yàn)樗c咳嗽藥的成分很像,。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著,。
魚(yú)和貝類(lèi)
補(bǔ)硒防病毒,。英國(guó)專家研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量,，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒,。硒主要來(lái)源于牡蠣、龍蝦,、螃蟹和蛤蜊等海鮮類(lèi)食品,。魚(yú)類(lèi)如大西洋鮭魚(yú)中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞,，也有助于提高人體免疫力。
