春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn),、多夢(mèng),、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力,，精神不振等“春困”癥,。

　　一、神補(bǔ)

　　尤其年老體弱多病者,，對(duì)不良刺激承受能力差,，春季常多愁善感，煩躁不安,，正如《老老恒言》指出：“老年肝血漸衰,，未免性生急躁?！备淖冞@種不良情緒最佳方式就是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況和愛好,，尋求各自的雅興，以陶治情操,，舒暢情志,，養(yǎng)肝調(diào)神。春暖花開時(shí),，可約上親朋好友外出踏青賞柳,、玩鳥或散步練功等，有利于人體吐故納新，采納真氣,，以化精血,，充養(yǎng)臟腑。

　　二,、食補(bǔ)

　　春季食補(bǔ)宜選用較清淡溫和且扶助正氣,、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄铩Ｈ缙跉馓摰?，可多吃一些健脾益氣的食物,，如米粥、紅薯,、山藥,、土豆、雞蛋,、鵪鶉蛋,、雞肉、鵪鶉肉,、牛肉,、瘦豬肉、鮮魚,、花生,、芝麻、大棗,、栗子,、蜂蜜、牛奶等,。偏于氣陰不足的,，可多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，如胡蘿卜,、豆芽,、豆腐、蓮藕,、荸薺,、百合、銀耳,、蘑菇,、鴨蛋、鴨肉,、兔肉,、蛙肉,、龜肉、甲魚等,。另外，春季飲食還要吃些低脂肪,、高維生素,、高礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜薺菜,、油菜,、芹菜、菠菜,、馬蘭頭,、枸杞頭、香椿頭,、蒲公英等,，這對(duì)于因冬季過食膏梁厚味，近火重裘所致內(nèi)熱偏亢者,，還可起到清熱解毒,、涼血明目，通利二便,、醒脾開胃等作用,。

　　三、藥補(bǔ)

　　至于藥補(bǔ),，是針對(duì)人體已明顯出現(xiàn)氣,、血、陰,、陽(yáng)方面的不足,，依靠食補(bǔ)已不能糾正其虧損時(shí)，則應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下,，施以甘平的補(bǔ)藥,，以平調(diào)陰陽(yáng)，祛病健身,。對(duì)于體虛乏力,，少氣懶言，不耐勞累,，經(jīng)常感冒,，容易出汗或內(nèi)臟下垂等，可酌情選用中成藥補(bǔ)中益氣丸,、人參健脾丸,、香砂養(yǎng)胃丸,、玉屏風(fēng)散等，藥膳可選食黃芪黨參燉雞,、人參蘑菇湯,、參棗米飯、風(fēng)栗健脾羹等配合治療,。另外,，根據(jù)中醫(yī)“春宜養(yǎng)陽(yáng)，重在養(yǎng)肝”等理論,，春季人體肝的功能較為旺盛,，故應(yīng)注意補(bǔ)肝，可用芡實(shí)粥以益精氣,，地黃粥以補(bǔ)體虛,、防風(fēng)粥去四肢氣，用枸杞子,、黃精,、玉竹、沙參等以進(jìn)補(bǔ),。還可選食具有開補(bǔ)作用的首烏肝片,、燕子海參、人參米肚,、赤箭鳳冠等以助肝氣之升發(fā),。