提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說(shuō)：“不管多晚睡覺(jué),，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶,，補(bǔ)氣養(yǎng)身,?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，枸杞是味良藥,，用其泡茶,，可起到補(bǔ)氣、明目等保健養(yǎng)生功效,。

　　在出席某活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的姚晨,，干練馬尾發(fā)、性感紅唇,，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣,。她那真實(shí)自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家,，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心,，無(wú)法掩飾的,。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說(shuō)：“不管多晚睡覺(jué),，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶,，補(bǔ)氣養(yǎng)身?！?/P>

　　姚晨說(shuō)：“要想擁有亮澤的好皮膚,，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配,。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的,，三餐吃好、規(guī)律生活,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包,、水果還有酸奶,，盡量保證三餐的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的,?！?/P>

　　除了在飲食上注意之外，姚晨說(shuō),，感到累的時(shí)候,，會(huì)給自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡(jiǎn)單：用兩手的指尖從前至后,、從上至下,，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通,，緊張的神經(jīng)松弛下來(lái),。