提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道,，姚晨說：“不管多晚睡覺,，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身,?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，枸杞是味良藥,，用其泡茶,，可起到補(bǔ)氣,、明目等保健養(yǎng)生功效,。

　　在出席某活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的姚晨，干練馬尾發(fā),、性感紅唇,，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實(shí)自然的性格,，活力燦爛的笑容征服了大家,，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的,。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道,，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶,，補(bǔ)氣養(yǎng)身,。”

　　姚晨說：“要想擁有亮澤的好皮膚,，一日三餐按時(shí)吃很重要,，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的,，三餐吃好,、規(guī)律生活、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，就夠了,。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶,，盡量保證三餐的營(yíng)養(yǎng),。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的?！?/P>

　　除了在飲食上注意之外,，姚晨說,，感到累的時(shí)候，會(huì)給自己做個(gè)頭部按摩,，手法相當(dāng)簡(jiǎn)單：用兩手的指尖從前至后,、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次,，能讓頭部血液暢通,，緊張的神經(jīng)松弛下來。