放屁是人的正常生理現(xiàn)象,，但是如果一天放屁的次數(shù)太多,，就說(shuō)明你的健康有問(wèn)題該警惕了。

　　說(shuō)起放屁,，大部分人都會(huì)覺(jué)得挺尷尬,。其實(shí)，這是一種正常的反應(yīng),，有其生理意義,，因而，我們不僅要正視它,，還應(yīng)該學(xué)會(huì)“辨別”它,。

　　放屁的重要性

　　放屁是人體調(diào)節(jié)氣機(jī)和協(xié)調(diào)臟腑機(jī)能的一種外在表現(xiàn)。如放屁失調(diào)或長(zhǎng)時(shí)間不放屁,，會(huì)影響新陳代謝,，容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導(dǎo)致臉上粉刺和雀斑,，引起皮膚干燥,、粗糙等問(wèn)題。

　　一天放幾個(gè)屁最健康

　　中醫(yī)專家揭示,，正常情況下,，人一天放屁的正常值是不超過(guò)10個(gè)，如放屁次數(shù)過(guò)多,，大于正常值,，有可能是出現(xiàn)了消化不良,、胃炎、腸炎胃腸動(dòng)力功能紊亂等疾病,。

　　放屁過(guò)多原因

　　放屁過(guò)多也可能是攝入了過(guò)多的淀粉類,、蛋白質(zhì)類以及刺激性食物（如豆類、土豆,、蛋類,、大量牛奶、大蒜,、洋蔥和韭菜等）,，或進(jìn)食時(shí)速度過(guò)快所致，習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁,，而這些均不屬病態(tài),，也無(wú)需治療，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣,。

　　引起這種現(xiàn)象的原因很多,，可主要分為兩大塊：

　　其一是由于飲食的關(guān)系。若人體攝入過(guò)多的酸性食物,，如豆制品,、花生等，或一些通便的食物,，就會(huì)在代謝中產(chǎn)生過(guò)多的氣體,，引起放屁多的現(xiàn)象。特別是豆類食物,，因?yàn)槿梭w缺乏必要的酶來(lái)充分消化豆類中的多糖,，因此就會(huì)釋放出這個(gè)“大規(guī)模的殺傷武器”。如果沒(méi)有吃這些食物,，而出現(xiàn)放屁過(guò)多的現(xiàn)象,，則可能是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題，如胃炎,、腸炎等,。

　　其二就是口腔做吞咽動(dòng)作時(shí)所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時(shí)愛(ài)說(shuō)話的人,，就會(huì)在吞咽食物的過(guò)程中比少說(shuō)或不說(shuō)話的人咽下去更多的氣體,，所以古人云“食不言”，確實(shí)有一定的道理,。

　　放屁太臭當(dāng)心腸炎和腸癌

　　一般的屁是不會(huì)特別臭的,。而屁之所以會(huì)臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍?zhǔn)住?。若不是進(jìn)食大蒜,、洋蔥,、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過(guò)多的肉食而引起的，放出奇臭無(wú)比的屁時(shí),，就要引起足夠的重視,，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外,，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀,。因此，專家提醒：放屁太臭時(shí)就更要小心自己的身體,。

　　總不放屁說(shuō)明腸代謝減慢

　　有些人會(huì)說(shuō)：“我不放屁總好了吧,。”其實(shí)不放屁未必是好事,，正常放屁的人還要比不放屁的人健康,。尤其是人們大魚(yú)大肉吃多了，運(yùn)動(dòng)量卻少了,，整天久坐都會(huì)引起便秘,、腹脹、腹痛等病癥,，從而減少放屁或者干脆就不放屁了,。此外，老年人也是不放屁的一大族群,。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對(duì)來(lái)說(shuō),，腸蠕動(dòng)也會(huì)更慢,。因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,，都可幫助身體排毒。

　　忍著不放能造成慢性中毒

　　很多人在公眾場(chǎng)合為了不失體面,，寧愿憋紅了臉也絕不松那一口“氣”,。在此提醒大家，長(zhǎng)期憋屁對(duì)人體還是有一定影響的,，有毒氣體不能以最簡(jiǎn)單的方式釋放,，不但增加了身體的負(fù)擔(dān)，而且還很容易造成機(jī)體慢性中毒,。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會(huì)有暈倒的現(xiàn)象,，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導(dǎo)致的中毒。另外,，沒(méi)有放出的屁會(huì)被腸壁吸收,，進(jìn)入血液中,，這也是導(dǎo)致人體衰老的原因之一。

　　由此可見(jiàn),，放屁是正常生理反應(yīng),，你知道一天放幾個(gè)屁最健康嗎？為了身體健康要提防放屁過(guò)多危害,。