放屁是人的正常生理現(xiàn)象，但是如果一天放屁的次數(shù)太多,，就說明你的健康有問題該警惕了,。

　　說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬,。其實,，這是一種正常的反應(yīng)，有其生理意義,，因而,，我們不僅要正視它，還應(yīng)該學(xué)會“辨別”它,。

　　放屁的重要性

　　放屁是人體調(diào)節(jié)氣機和協(xié)調(diào)臟腑機能的一種外在表現(xiàn),。如放屁失調(diào)或長時間不放屁，會影響新陳代謝,，容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病,，也有可能導(dǎo)致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥,、粗糙等問題,。

　　一天放幾個屁最健康

　　中醫(yī)專家揭示，正常情況下,，人一天放屁的正常值是不超過10個,，如放屁次數(shù)過多，大于正常值,，有可能是出現(xiàn)了消化不良,、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病,。

　　放屁過多原因

　　放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類,、蛋白質(zhì)類以及刺激性食物（如豆類,、土豆、蛋類,、大量牛奶,、大蒜、洋蔥和韭菜等）,，或進食時速度過快所致,，習(xí)慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài),，也無需治療,，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣。

　　引起這種現(xiàn)象的原因很多,，可主要分為兩大塊：

　　其一是由于飲食的關(guān)系,。若人體攝入過多的酸性食物，如豆制品,、花生等,，或一些通便的食物，就會在代謝中產(chǎn)生過多的氣體,，引起放屁多的現(xiàn)象,。特別是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖,，因此就會釋放出這個“大規(guī)模的殺傷武器”,。如果沒有吃這些食物,，而出現(xiàn)放屁過多的現(xiàn)象,，則可能是消化系統(tǒng)出了問題,，如胃炎、腸炎等,。

　　其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體,。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體,，所以古人云“食不言”,，確實有一定的道理。

　　放屁太臭當(dāng)心腸炎和腸癌

　　一般的屁是不會特別臭的,。而屁之所以會臭,，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｈ舨皇沁M食大蒜,、洋蔥,、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的,，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視,，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的,，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀,。因此,，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體。

　　總不放屁說明腸代謝減慢

　　有些人會說：“我不放屁總好了吧,?！逼鋵嵅环牌ㄎ幢厥呛檬拢７牌ǖ娜诉€要比不放屁的人健康,。尤其是人們大魚大肉吃多了,，運動量卻少了，整天久坐都會引起便秘,、腹脹,、腹痛等病癥，從而減少放屁或者干脆就不放屁了,。此外,，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢,，而相對來說,，腸蠕動也會更慢。因此,，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果,，加強運動鍛煉，都可幫助身體排毒,。

　　忍著不放能造成慢性中毒

　　很多人在公眾場合為了不失體面,，寧愿憋紅了臉也絕不松那一口“氣”。在此提醒大家,，長期憋屁對人體還是有一定影響的,，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負(fù)擔(dān),，而且還很容易造成機體慢性中毒,。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現(xiàn)象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導(dǎo)致的中毒,。另外,，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中,，這也是導(dǎo)致人體衰老的原因之一,。

　　由此可見，放屁是正常生理反應(yīng),，你知道一天放幾個屁最健康嗎,？為了身體健康要提防放屁過多危害。