陽氣虛弱者時(shí)值冬至,天寒地凍,,為一年中陰氣最盛,、陽氣最弱之季。陽虛的人常會(huì)流清水涕,、手足冰涼,、易生凍瘡、夜尿頻頻,。這類人可用干姜,、人參、熟附子,、辣椒,、羊肉等共食之,三九天尤為需要,。同時(shí)還可服用金匱腎氣丸等,,以期陽氣生發(fā)。
易患冬病者慢性支氣管炎,、凍瘡,、尿多癥等冬至病,,在中醫(yī)看來屬腎氣虧虛,、陽虛外寒。調(diào)治的辦法是溫藥和之,。如熟附子,、肉桂、海馬,、狗腎,、人參、甘草,、枸杞子等皆可使用,。除用藥進(jìn)補(bǔ),還可以食補(bǔ)之,,如生姜肉湯對(duì)咳喘療效較好,。附子生姜桂枝湯對(duì)防治凍瘡有益,以此外洗也有效果。
養(yǎng)生益壽者養(yǎng)生益壽,,冬至進(jìn)補(bǔ)就是個(gè)很好的辦法,。原則上說,有不足就要補(bǔ)充,。例如,,用腦多者應(yīng)經(jīng)常吃核桃,體力消耗大者,,要及時(shí)補(bǔ)充水果,、蔬菜等。補(bǔ)多少,、怎么補(bǔ),,要因人而異。
防春夏病者醫(yī)學(xué)家們證實(shí),,冬天調(diào)養(yǎng)得好,,春夏發(fā)病就少。正是基于這個(gè)觀點(diǎn),,冬補(bǔ)應(yīng)以高蛋白,、高熱量的食物為宜??捎酶鞣N魚類及牛,、羊、狗肉,,加放中藥人參,、黃芪、桂圓,、紅棗等,,或做湯、或?yàn)樯?。只要脾胃吸收好,,進(jìn)補(bǔ)后定會(huì)使人儲(chǔ)備更多的能量,從而增強(qiáng)免疫抗病能力,。
總之,,凡先天不足,后天失調(diào),,久病體虛,,勞力過度,勞神內(nèi)耗,,產(chǎn)后,,術(shù)后及虧虛早衰者,,均為冬至進(jìn)補(bǔ)的對(duì)象。