在我們的生活中有很多寶寶在小的時(shí)候，因?yàn)樯眢w缺鈣的原因,，寶媽們就會(huì)給寶寶吃一些鈣片,，其實(shí)僅僅的只持鈣片，不能夠加速對(duì)鈣的吸收,，所以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還應(yīng)該補(bǔ)充一些維生素d,，有一種鈣片是羊奶鈣片，因?yàn)檠蚰汤锩婧械臓I(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的,，那么羊奶鈣片都有哪些功效與作用呢?
如果單單從鈣質(zhì)的含量上說(shuō)的話,，羊奶中的鈣質(zhì)要比牛奶中的要豐富些，甚至是比人乳的要高,。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的分析研究得出,，每100的羊奶含鈣量為214毫克，牛奶為169毫克,，而母乳為60毫克,。而且羊奶中的脂肪和蛋白質(zhì)顆粒比較小，更容易被人體消化吸收,。
提醒大家的是,，如果補(bǔ)鈣過(guò)量反而會(huì)導(dǎo)致骨骼過(guò)早鈣化，對(duì)人體反而是有害的,。所以,，人們要適量補(bǔ)鈣，而且可以從多方面來(lái)補(bǔ)鈣,，如曬曬太陽(yáng),、多喝骨頭湯、適當(dāng)吃鈣片等,。
羊奶能健胃整腸,、改善營(yíng)養(yǎng)不良。牛奶為酸性,，而羊奶偏弱堿性,，對(duì)胃酸過(guò)高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3,，營(yíng)養(yǎng)吸收快,，消化時(shí)間短，對(duì)胃腸有改善作用,。強(qiáng)健體魄,、改善骨質(zhì)疏松癥。
意見(jiàn)建議：羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍,，對(duì)發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的成長(zhǎng)有明顯幫助,，對(duì)預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥也有顯著的作用
骨關(guān)節(jié)病是可以吃鈣片的,，吃之前還是要先看看說(shuō)明書(shū)的。但是好處其實(shí)也是給人體補(bǔ)充所需的鈣元素而已對(duì)身體有益 但是對(duì)于病情幫助不大
建議：蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng),，其次是姜,、油菜、豇豆,、芋頭,、大蒜、菠菜,、豆角,、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴,、獼猴桃、桑葚,、草莓,、蘆柑、橙子,、檸檬等,，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用
