我們都知道人體是需要維生素b的,，維生素b不僅可以促進我們的新陳代謝,，還可以保護我們的肌膚,。有些人希望通過維生素b讓自己的皮膚更加光潔美麗,，甚至希望他可以有祛痘的效果，但是有些人發(fā)現(xiàn)通過維生素b,，并不能直接導致痘痘的減少,，甚至會有增加的風險。那么,，維生素b到底祛痘嗎,？

1、維生素b2

核黃素,，促進生長發(fā)育,，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能,。

2,、維生素b3

煙酰胺，皮膚吸收煙酰胺之后會將其轉化成維生素b3,，而煙酰胺本身還具有阻止黑色素生成的作用,，也就是預防色素沉著，所以你會發(fā)現(xiàn)很多美白產(chǎn)品里都含有煙酰胺,。

3,、維生素b5

泛醇，被皮膚吸收后會轉化成維生素b5,，在皮膚上的護理作用表現(xiàn)為深入滲透的保濕劑,，刺激上皮細胞的生長,，促進傷口愈合，起消炎作用,。

4,、維生素b6

吡哆素，也就是維生素b6,，當用于皮膚上時,，吡哆素可以幫助平衡鈉和鉀，促進血紅細胞的生成和幫助形成脂質以及輔助糖類代謝,。

對于油性痘痘肌膚來說,，維生素b6的好處就能調節(jié)皮脂腺的分泌，減少出油,。

所以,，補充維生素b6是非常有好處的，不管是內服還是外涂,。

另外維生素b6與維生素b5共同作用能增加表皮中透明質酸的含量,，透明質酸的增加不急能爆出保濕，還能大大提升皮膚抗老化的能力,。

5,、維生素b7

生物素，也就是維生素b7,，生物素是維持機體上皮組織健全所必須的物質,，可預防皮脂角化、皮膚干燥,，換句話說就是滋潤皮膚和皮脂的正常代謝,，還能提高血液在皮膚血管中的循環(huán)速度。