我們都知道人體是需要維生素b的,，維生素b不僅可以促進(jìn)我們的新陳代謝,，還可以保護(hù)我們的肌膚,。有些人希望通過維生素b讓自己的皮膚更加光潔美麗，甚至希望他可以有祛痘的效果,，但是有些人發(fā)現(xiàn)通過維生素b,，并不能直接導(dǎo)致痘痘的減少，甚至?xí)性黾拥娘L(fēng)險(xiǎn),。那么,，維生素b到底祛痘嗎？

1,、維生素b2

核黃素,，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性,。具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能,。

2、維生素b3

煙酰胺,，皮膚吸收煙酰胺之后會(huì)將其轉(zhuǎn)化成維生素b3,，而煙酰胺本身還具有阻止黑色素生成的作用，也就是預(yù)防色素沉著,，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美白產(chǎn)品里都含有煙酰胺,。

3、維生素b5

泛醇,，被皮膚吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素b5,，在皮膚上的護(hù)理作用表現(xiàn)為深入滲透的保濕劑，刺激上皮細(xì)胞的生長(zhǎng),，促進(jìn)傷口愈合,，起消炎作用。

4,、維生素b6

吡哆素,，也就是維生素b6，當(dāng)用于皮膚上時(shí),，吡哆素可以幫助平衡鈉和鉀,，促進(jìn)血紅細(xì)胞的生成和幫助形成脂質(zhì)以及輔助糖類代謝。

對(duì)于油性痘痘肌膚來說,，維生素b6的好處就能調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌,，減少出油。

所以,，補(bǔ)充維生素b6是非常有好處的,，不管是內(nèi)服還是外涂。

另外維生素b6與維生素b5共同作用能增加表皮中透明質(zhì)酸的含量,，透明質(zhì)酸的增加不急能爆出保濕,，還能大大提升皮膚抗老化的能力,。

5、維生素b7

生物素,，也就是維生素b7,，生物素是維持機(jī)體上皮組織健全所必須的物質(zhì)，可預(yù)防皮脂角化,、皮膚干燥,，換句話說就是滋潤(rùn)皮膚和皮脂的正常代謝，還能提高血液在皮膚血管中的循環(huán)速度,。