若是自己發(fā)現(xiàn)肺功能出現(xiàn)問題的話就要去醫(yī)院做相關的體檢，這樣的話才可以明確自己的病情原因,，避免自己的癥狀表現(xiàn)變得越發(fā)的嚴重,，而且還要想辦法去增強自己的肺功能，使得癥狀表現(xiàn)減輕,，那么除了藥物可以去改善以外，其實最好的方法就是進行相關的運動鍛煉,，這種方式是更加科學的,。

增強心肺功能可以有效預防心臟病的發(fā)生，以規(guī)則性,、持續(xù)性,、有節(jié)奏的運動最有效;至于大的運動，如舉重,，則對心肺功能沒有促進作用,。能夠促進心肺功能的運動，大致可以分為3類：

第一類是有一定運動量,，對心肺功能的促進最為有效的運動,，如騎車、游泳,、爬樓梯,、慢跑、快速走路,、爬山等,。每周從事這類運動3至4次，每次30分鐘,，即可收到很好的效果,。

第二類運動雖然不激烈，但仍然是可以選擇的運動,，每周3至4次,，每次30分鐘以上，對心肺功能還是有促進的功能,。比如中速快走,、網球、籃球等,。

第三類運動是不太激烈或是不持續(xù)性的運動,，雖然對心肺功能的促進有限，但仍能改善肌肉張力,，減少精神緊張,，消耗多余的熱量。

其中低運動量的園藝工作、家務事,、跳舞等,，只要能每天持續(xù)作還是能降低心臟病發(fā)病率。

盡管有這么多運動可以選擇,，但是有些心臟病患者對于運動還是有些顧慮,。經常有報道，有人在運動中心臟病發(fā)作而死亡,。這是由于過度運動造成的,。

長期不運動的人需要遵照慢慢遞增運動量的方式來運動，唯有這樣,，才能減少運動危險性并得到運動的最大益處,。

運動中發(fā)病大部分是由于運動過于激烈或時間過長，尤其對長期不運動的人較容易發(fā)生,。其實這些都是能夠預防的,，在發(fā)作前心臟可能有一些警訊，如胸悶,、頭暈,、呼吸困難、眩暈等,。當有這樣的征兆出現(xiàn)時,，要馬上停止運動，找醫(yī)生診斷,。