失眠多夢這種情況一般都是由于精神過度緊張和有心事造成的，做夢是屬于正常的生理現(xiàn)象，不過經(jīng)常的失眠多夢就會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，無法讓人體的疲倦得到緩解,，導(dǎo)致患者在白天沒有精力，還會(huì)導(dǎo)致皮膚失去光澤,，可以誘發(fā)高血壓和冠心病等等疾病,，那么經(jīng)常失眠多夢吃什么藥呢?

第一，經(jīng)常失眠多夢吃什么藥呢?　有失眠多夢的人,，很多都是白天活動(dòng)過于勞累導(dǎo)致?；颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒,，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動(dòng)情況,，避免過度勞累,。因此對(duì)于這部分患者而言,，在平時(shí)生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情,，這樣會(huì)讓你失眠的情況更加嚴(yán)重,。

第二，有失眠等癥狀的人群在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┥徟?，因?yàn)樗瑯泳哂蟹浅Ｓ行У拇龠M(jìn)睡眠功效,。之所以具有這種功效，是由于在蓮藕中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),，比如像鈣,、磷、鐵和維生素等,，這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有非常有效的養(yǎng)血,、清熱功效，除此之外在平時(shí)看生活中適當(dāng)多吃還可以起到去除煩惱的作用,。很多人之所以會(huì)失眠多半就是因?yàn)闊肋^多壓力過重所致,，多吃蓮藕可有效減輕壓力。

經(jīng)常失眠多夢吃什么藥呢?失眠,、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥經(jīng)常困擾著人們,。如果失眠癥狀不是太嚴(yán)重者，可通過自我調(diào)節(jié);患者可以睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘!然后擦干!仰臥于床上,，注意保暖!露出雙腳,，凝神靜、放松心情等!假如屬于頑固性失眠,，那么您就很有必要尋求進(jìn)一步的調(diào)節(jié)或治療方法了,。建議首選還是中醫(yī)辯證治療(因?yàn)殛幪摶鹜⑿奶撃懬?、心脾兩虛,，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致),。通過中醫(yī)中藥調(diào)理,，養(yǎng)心安神，針對(duì)病因采取相應(yīng)的治療方法,，盡快解決困擾!