很多人都有補腎的需要,，尤其是中年男性,，會出現(xiàn)腎虛的很多問題，這會導(dǎo)致男人的性功能大大下降,，想要補腎壯骨的話,，首先要改掉一些壞習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜這樣的習(xí)慣一定不能有,，另外要注意飲食的調(diào)理,，必須要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上,，可以使用下列這些補腎壯骨的中藥,。
補腎壯骨的中藥有哪些,？
鹿茸：
中藥鹿茸為梅花鹿等雄鹿頭上尚未骨化而帶毛的幼角，具有補腎陽,、益精血,、強筋骨的作用。
可每日取本品1～3克,，研細(xì)末,，分3次服，或入丸,、散劑隨方配制,，也可用本品浸酒或燉雞常食,。
藥理研究表明，鹿茸不僅能促進性腺分泌,，還含有雌酚酮,、雌二醇等雌激素。
能非常有效地治療骨質(zhì)疏松,，特別是對因雌激素缺乏而致病者有良好療效,；
鹿茸含有的脯氨酸還能增加腸鈣吸收、增加骨重建,，降低骨丟失速度,。
服用本品時應(yīng)從小量開始，緩緩增加,，不宜驟用大量,。
若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰,、口干口苦,、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品,。
淫羊藿：
中藥淫羊藿又名仙靈脾,，具有補腎壯陽的作用,。
可取本品10～15克水煎服，也可浸酒,、熬膏或入丸散服用,。
藥理研究表明淫羊藿“補骨”作用顯著，它能促進骨髓細(xì)胞DNA合成,，促進骨生長,，增加骨密度。
需要注意的是如果經(jīng)常出現(xiàn)口干,、舌紅,、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。
補骨脂：
中藥補骨脂有補腎,、壯陽,、固精的作用。
可取本品5～10克水煎服或?qū)⒈酒费心┟咳?0克,，溫黃酒送服,。
現(xiàn)代藥理研究證明本品具有雌激素活性，可以減緩骨代謝,、減少骨丟失,，從而防治骨質(zhì)疏松,。
本品性質(zhì)溫燥，便秘者禁服,。
骨碎補：
中藥骨碎補具有補腎強骨的作用,。
可取本品10～15克水煎服或?qū)⒈酒?0克搗碎,，裝入已洗凈去除內(nèi)臟的雞腹后縫住，煮兩小時調(diào)味后吃雞喝湯,。
藥理研究表明本品具有改變軟骨細(xì)胞功能、推遲細(xì)胞退行性病變,、降低骨關(guān)節(jié)病發(fā)病率的作用,。
枸杞：
中藥枸杞具有滋補肝腎的作用，臨床上常用于治療骨質(zhì)疏松屬于肝腎陰虛者,。
如骨質(zhì)疏松患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力減退等肝腎陰虛的癥狀時，可用枸杞泡水喝,，每日5～10克,。
或取枸杞子15克，豬肉適量,，分別洗凈,，豬肉切片，加水共煮湯食用,。
上述藥物除枸杞外,，均適用于骨質(zhì)疏松屬腎陽不足者服用。
此外,，杜仲,、肉蓯蓉、山茱萸,、菟絲子,、牛膝、續(xù)斷,、蛇床子,、何首烏、仙茅,、巴戟天等中藥均具有補腎壯骨的作用,，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證服用。
