生活中的很多食物都含有維生素c,，最常見的就是一些水果和蔬菜，比如辣椒,、苦瓜,、土豆以及菠菜等等，這些食材都含有豐富的維生素c,，成年人只要飲食正常的話,，一般是不會缺少維生素c的，但因?yàn)轱嬍巢徽_等原因,，也經(jīng)常會有人缺乏維生素c,，所以市場上有很多維生素c產(chǎn)品，那么維生素c是否需要避光呢,？

維生素c需要避光嗎,？

用維生素c做面膜后是需要避光的,，維生素c屬于光敏物質(zhì)，不避光的話,，不僅起不到很好的美白功效,，還容易導(dǎo)致肌膚變黑，建議避光使用,，另外,，最好在晚間使用，白天使用的話,，如果外出,，還容易引發(fā)皮膚炎癥。

腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,，胃液反流,，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C,。

維生素C以空腹服用為宜,，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,，以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致潰瘍惡化,、出血或穿孔,。

大量服用維生素C后不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應(yīng),，使癥狀加重或復(fù)發(fā),，應(yīng)逐漸減量直至完全停藥。

維生素C不宜與異煙肼,、氨茶堿,、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用,；否則,，會使上述藥物因酸性環(huán)境而療效降低或失效。

維生素C對維生素A有破壞作用,。尤其是大量服用維生素c以后,，會促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄，所以,，在大量服用維生素C的同時(shí),，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

服用維生素C的同時(shí),，不要服用人參,。

維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時(shí),，可間斷使用,，不能同時(shí)服用。

亂服藥物會損失體內(nèi)維生素C,。如果未經(jīng)醫(yī)生允許,，亂服藥物,，除會損害健康外，還會造成體內(nèi)維生素C的流失,。

●維生素C片劑應(yīng)避光在陰涼處保存,，以防止變質(zhì)失效。

服用維生素C忌食動物肝臟,。維生素C易氧化,，如遇銅離子，可加速氧化速度,，動物肝臟含銅量很高,，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能,。