對(duì)于各位孕媽而言，如果能夠在孕期做一個(gè)較為輕松的運(yùn)動(dòng),，不僅不會(huì)對(duì)胎兒造成傷害,，反而有利于胎兒的成長。另外,，在孕期適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),，對(duì)于日后分娩時(shí)，也是有利的,。因此,，各位孕媽在孕期可適當(dāng)進(jìn)行一些較為輕松的運(yùn)動(dòng)。在孕媽群體中,，有一部分是通過試管嬰兒等人工助孕技術(shù)助孕的試管媽媽,，對(duì)于這部分孕媽而言，如果能夠在周期內(nèi)適當(dāng)進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動(dòng),，可有效提升成功率,。那么，對(duì)于試管孕媽而言,，在做試管嬰兒周期適合做哪種運(yùn)動(dòng),？

試管嬰兒周期時(shí)適合做哪些運(yùn)動(dòng)?

家務(wù)勞動(dòng)

家務(wù)勞動(dòng)，也可以算是作為一種運(yùn)動(dòng),。每天都以不累為原則,，適當(dāng)做一些力所能及家務(wù)事，于健康有益,。

散步

最值得推廣的妊娠期運(yùn)動(dòng)方式是散步,，每天在戶外有新鮮空氣的陽光下，緩緩步行20~30分鐘，孕婦不僅可以舒暢身心,，增進(jìn)血液循環(huán),，還可以補(bǔ)充身體所需的氧氣，增加機(jī)體活力,，而且還能促進(jìn)新陳代謝功能,，增強(qiáng)食欲，幫助消化吸收,，還更有助于夜間安然入睡,，效果顯著。

慢跑

有專家主張?jiān)性缙诳梢悦刻爝M(jìn)行緩步慢跑,。孕婦緩步慢跑時(shí)應(yīng)當(dāng)注意氣溫變化,，在穿著輕薄衣服及氣候清涼的時(shí)候進(jìn)行。做試管嬰兒必須注意自己的脈搏,，如果靜下來10分鐘后,，脈搏還沒有恢復(fù)正常，要立即中止,。緩跑時(shí)要頻頻飲水,，因?yàn)槊撍畷?huì)引起早產(chǎn)。

通過以上介紹,，相信各位試管孕媽已經(jīng)了解試管嬰兒周期適合做哪種運(yùn)動(dòng),。上述幾種運(yùn)動(dòng)不僅適合試管孕媽，也適合正常受孕的孕媽,。因此做試管嬰兒的各位準(zhǔn)媽媽們可按照上述幾種方式,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。最后,，預(yù)祝各位準(zhǔn)媽媽好孕,。