口臭呢,，是一個非常尷尬的事情,，口臭會讓別人覺得這個人非常的邋遢,。并且呢，在喜歡的人面前出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象是非常丟人的,。而且在與上司和同事之間進行交流的時候,，如果因為口臭的話會讓上司和同事流露出嫌棄的表情，從而挫傷自己的自尊心,。

口氣清新,，無疑是現(xiàn)代人類一個交往文明的一個衡量標準。現(xiàn)在的人們不僅要衣著禮貌文明,，并且口氣也要清新健康,。口臭的現(xiàn)象不僅會讓自己的自尊心受挫,，而且能也會在別人中的形象大打折扣,。所以很多人都特別注意這一點，想知道自己有沒有口臭呢?

由于自己對自己的習慣,，一般人是無法聞到自己是不是有口臭的,，這就好比自己身上的味道永遠聞不出來。并且嗅覺有適應(yīng)性,，當大家的嗅覺已經(jīng)適應(yīng)了口臭的話,，那么將無法再敏銳地捕捉到這口臭的存在。但如果這時候聞到大家一些并不覺得臭的味道,，但是平時又沒有的話,，那這極大有可能就是口臭了。

怎么判斷自己有沒有口臭?

第一個判斷有沒有口臭的方法,，就是大家先洗干凈自己的手背,，并且用舌頭舔一下手背，等到手背上的舌頭干了以后,，用鼻子聞一下有沒有出現(xiàn)奇怪的味道,，這個時候呢，如果說手背上的口水是沒有異味的,，那么就沒有口臭了,。

第二個判斷自己有沒有口臭的方法就是取一條紗布或者是一根棉簽放在嘴巴里面進行攪動，用力的在舌尖和牙床這兩個地方翻滾著,。之后呢,，再取出來聞一聞這一個牙簽或者是紗布。在一般的情況下,，如果說有口臭的現(xiàn)象的話,，是可以聞出來的。

第三個方法雖然比較尷尬和害羞,，但也是最直接的方法,，就是找一個熟悉的朋友，讓朋友聞一下自己的嘴巴有沒有出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象,。

最后一個方法能就是知道為什么會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象,。如果再根據(jù)自己有沒有干過這種事情，就很好判斷自己有沒有口臭啦,。大家的牙齦出現(xiàn)上火和流血現(xiàn)象的時候呢,，基本上都會伴隨著口臭的產(chǎn)生，以及當大家腸胃不好的時候,，拉肚子的時候也會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象,。如果大家的早餐沒有吃的話，也會有很明顯的口臭現(xiàn)象,。